想降血壓又不想多吃藥，試試杞菊地黃粥

1、枸杞子性味甘、平，入肝、腎經，具有滋補肝腎、養陰明目，長肌肉、益顏色、抗衰老、輕身延年之功。現代研究，枸杞有降壓、降血糖，改善血脂、肝功能等作用。

2、熟地黃性味甘、微溫，功主補血滋陰、益精填髓，強心利尿降血壓、降血糖等。臨床報道，用熟地黃煎劑治療高血壓病62例，每日服用30?50克，連服2周，血壓、血清膽固醇和甘油三酯均下降，而且腦電圖和心電圖也有所改善。

3、菊花能入葯治病，久服或飲菊花茶能令人長壽。散風清熱，平肝明目，清熱解毒。性寒，入肝經，能清肝熱、平肝陽，常用治肝陽上亢，頭暈目眩。主治風熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛，眼目昏花，瘡癰腫毒。

用料：熟地黃25克，枸杞子15?30克，菊花10克，大米100克。

烹制：先用水煎煮熟地、枸杞子、菊花40分鐘，去渣取汁，與大米共煮成粥。

用法：當早餐服食，每日1次。

功效：滋補肝腎，明目降壓。

主治：肝腎陰虛型高血壓病。