膽石症要重視飲食 四個注意事項

膽石症是現在一種很常見的疾病，一般男性比例比較多，而且還會出現一些癥狀，對健康不利。所以大家要注意及時的去治療，同時要注意一些保健的方式和方法，下面的這些飲食注意事項是一定要清楚的哦，來看看這些小常識吧。

控制熱量減體重

每餐應七八分飽(特別是晚餐)，保持體重在理想範圍內。超重，肥胖患者應該減肥。

粗糧有益多選用

多食含纖維高的食物，包括玉米，小米，甘薯，燕麥，蕎麥等粗糧，以促進膽汁排泄。

煙酒辛辣須戒除

切除膽囊的患者，一定要戒煙戒酒，因為吸煙酗酒都會加重肝臟負擔，同時要少食辛辣等刺激性強的食物，如洋蔥，蒜，姜，辣椒，胡椒，咖喱等。忌少餐多量，應少量多餐，並多飲湯水，以利膽汗的分泌和排出;忌食產氣和帶氣味的果菜豆類，以免加重腹脹。煙酒辛辣刺激的食物最好少吃，以免食用以後對身體健康不利，而且還會加重疾病的發生。

講究烹調有辦法

烹飪應力求清，最好採用清燉，蒸煮，煨湯等方法，避免油炸，燒烤，煙熏，半生半熟的燒煮方法，並盡量少用調味品。這樣才適合手術後膽道功能的改變，減輕消化系統負擔。膽石症的人群要注意選擇清淡的飲食，盡量不要多吃一些調味品，飲食規律。

膽石症的一些飲食原則和注意事項的，大家都清楚了吧，可以看出的是這些方法可以有很好的幫助恢復體質的作用，對於膽石症病人來說要注意的是飲食要規律，同時也要注意清淡飲食，這樣的話才能幫助恢復健康。

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