總用單側牙齒嚼東西，不僅「毀牙」還「毀容」！

人類的牙齒是身體中「最堅硬」的部位，一般人的牙齒共有28-32顆，以「門牙」為界分為左右兩側，牙齒的作用主要是幫助人類切割、咀嚼食物，讓人類更容易吸收食物中的養分，減輕胃腸道的消化負擔。

在牙齒正常情況下，人類在飲食過程中，應該用左右兩側牙齒交替進行咀嚼食物，以充分利用牙齒的咀嚼功能。然而，其實生活中很多人習慣用一側牙齒嚼東西（醫學上稱為「單側咀嚼」），殊不知長期用單側牙齒嚼東西，不僅「毀牙」還「毀容」！

單側牙齒嚼東西的危害

【單側咀嚼「毀牙」】

1、慣用牙「雙倍磨損」

正常情況下，兩側牙齒交替咀嚼食物可以減少牙齒的受力負擔，左右兩側齒面的磨損相對勻稱，但若長期習慣用一側的牙齒咀嚼食物，就會加大「慣側牙齒」的磨損，「磨損力」為原來的2倍之多，以至於「慣側牙齒」過度磨損後「變矮、變瘦」，甚至降低了其咀嚼功能，嚼食物時花費時間更多，咀嚼力度更大。

2、不常用牙「致齲」

人在咀嚼食物時，食物及分泌的唾液對牙齒起到了「摩擦」、「沖刷」的清潔作用，如果長期使用一側牙齒咀嚼食物，另一側不常用牙就會缺失這種清潔作用，時間久了,不常用牙堆積大量牙垢及牙結石，容易發生腐蝕「致齲」，甚至引發「牙齦炎」、「牙周炎」等一系列口腔問題。

3、牙齒「歪斜」

因為慣用牙長期受到雙倍力度的「磨損」，變得「更瘦」了，為了咬合不受限制，不常用牙就會擠過來，從而導致牙齒向慣用牙側「偏斜」。

4、咬合「錯位」

長期用單側牙齒咀嚼食物，慣用側「下頜牙」反覆進行咀嚼運動，就會造成慣用牙側「咬合錯位」，甚至可能相差半顆牙之多，出現「下牙包上牙」的情況。

【單側咀嚼「毀容」】

總是用一側的牙齒咀嚼食物，就會使得這一側的「咀嚼肌」經常得到鍛煉，面部組織也就會變得更加「強壯」，兩側面部「咀嚼肌」發育不均衡，就會導致「面部形態」左右不一，也就是我們說的「大小臉」。

除此之外，單側咀嚼還能會造成慣用側「顳下頜關節」受損，最明顯的表現就是張嘴時出現骨頭「咔咔」響，或是出現關節疼痛，無法張開嘴。

糾正單側咀嚼找出「病因」是關鍵

1、蛀牙：很多人因為一側有蛀牙且沒有及時治療，吃東西時為了避免蛀牙疼痛，或是食物塞到齲洞里，就用一側牙齒進行咀嚼，久而久之，就養成了單側咀嚼的習慣。

2、缺牙：大家知道恆磨牙（大板牙）生長得比較慢，在乳牙脫落後一側缺失牙，用另一側進行咀嚼食物，當恆磨牙完全長出後，沒能及時改正這種單側咀嚼的情況。

3、牙周炎：若一側牙齒周圍經常發生炎症，出現腫痛的情況，人在飲食時為了避開這些炎症的部位，用另一側牙齒進行咀嚼，長期下來養成單側咀嚼的習慣。

俗話說「樹要皮、人要臉」，在這個看臉的時代，哪怕天生麗質，後天不好好「維護」，經常用單側牙齒咀嚼食物，就會對「顏值」造成很大的影響。要知道，一旦臉型出現了不對稱的變化是很難進行糾正的，所以，如果你有單側咀嚼的習慣，一定要及時找出原因，若是因為蛀牙、缺牙等口腔問題所致，應及時到醫院進行治療。

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