這種形狀的牙刷最毀牙!可惜家家都在用!
每個人都希望擁有潔凈健康的牙齒,但是很多人都納悶,明明自己已經做足了口腔清潔工作,牙齒的問題還是層出不窮?下面跟著小九一起看看,下面這些保護口腔的好習慣,你是否都做到了呢?
1、挑選一支優質的牙刷
一支優質的牙刷的刷頭應該比較短窄,刷面應該平整,刷柄要扁直。市面常見一種板狀的牙刷,這種牙刷的刷頭一般比較大,刷毛非常密集,毛束之間的間隔非常小,這種牙刷會對牙齒和牙齦造成損傷,比如導致牙齦萎縮、牙間隙增寬、牙根暴露等。另外,由於板狀牙刷刷頭較大,無法仔細洗刷後槽牙,久而久之,滯留在嘴裡的食物殘渣就會腐爛、發酵,進而損傷牙齒。
2、必須掌握正確的刷牙方法
刷牙是很有講究的,如果刷牙的方法有問題,就會直接導致牙齒和牙齦受損,比如牙面耗損、牙齦萎縮等。正常刷牙方式應該是上牙往下刷,下牙往上刷,對於後槽牙需要將牙刷傾斜,使刷面和牙齒表面呈45度角。一些小孩子在刷牙時動作比較遲緩,而且缺乏耐心,家長應該要監督孩子,讓孩子從小養成良好的刷牙習慣。
3、刷牙時刮刮舌苔防胃炎
根據國內的統計資料顯示,國民中幽門螺桿菌的感染率大約為50%,這種微生物是慢性胃炎以及各種消化性潰瘍的「罪魁禍首」,而且在一個家庭內有互相傳染的傾向。因此患有慢性胃炎的人,應該更加註意口腔的衛生,每天早晨刷牙的時候颳去舌苔,對自己對他人都有好處。普通人在刷牙時也可以養成這個習慣,有利於口腔的保健。
4、感冒後最好換牙刷
有些人患感冒或者上呼吸道感染疾病,經過一番治療還是反反覆復,除了與個人身體素質有關外,還可能與患者使用的牙刷有關。如果不換牙刷的話,感冒會更難痊癒,或者更容易複發。因此,牙刷用完後應該放在乾燥通風的地方,如果得了感冒,最好更換一把全新的牙刷,或者使用消毒液浸泡、消毒。另外,家庭成員的牙刷最好不要放在一個漱口杯,應該專人專用,這樣更有利於預防各類傳染性疾病。
5、餐後10分鐘是刷牙黃金時間
一般來說,進食以後的10分鐘是牙齒保健的關鍵時間,因為此時口中的pH值由6.8下降到了4.5,是一個偏酸性的環境,如果這時候沒有立即清潔牙齒,這些酸性物質就會趁機侵蝕牙齒表面的牙釉質,造成齲齒。
※小心!4個信號暗示肺內毒素太多,你該給肺洗洗澡啦!
※女人脫下文胸後要做一件事,才能排毒防癌!
※衛生巾里竟會爬活蟲!仔細想想,最有可能是這個原因
※想要一夜好眠,睡前千萬別碰10種食物!
※胸罩內褲能扔洗衣機洗?襪子和內衣褲一起洗有嚴重後果嗎?真相是
TAG:39健康網 |
※想要一口健康的小白牙,你還在用這種牙刷嗎?
※好多的牙啊!要用什麼樣的牙刷來刷呢?
※你真的會用電動牙刷和牙線嗎? 看這一篇就夠了!
※有這個牙刷,刷牙都不用被子了····
※嗨,你把我的牙刷怎樣了?
※牙齒壞了和我有毛關係,我牙刷不背這鍋!
※美少女刷牙刷出石頭!她竟然這樣對自己的嘴!
※揭秘:古人沒有牙刷?但這種刷牙方式太給力!
※廢舊的牙刷除了刷牙刷鞋,還有這些妙用
※都說無印良品好 那他家的電動牙刷用起來究竟怎樣?
※你每天刷牙用的牙膏、牙刷選擇對了嗎?這些講究你得懂!
※這個可以倒扣的漱口杯,給你的牙刷一個乾淨安全的家!
※古代牙刷竟然長這樣!你都知道他們是怎麼刷牙的嗎?
※震驚!主人居然用牙刷對家裡喵做這種事……
※牙刷爆頭才換新的?其實用這麼久就該丟!你做對了嗎?
※天天刷牙,可你真的會刷牙么?刷牙刷出來的毛病你知道幾個?
※宋人用牙刷刷牙,這是真的
※看片 | 世界上最小,可以像口香糖一樣嚼的牙刷,要怎樣才能躺著就把牙刷了?
※用了這款最黑科技的牙刷,感覺我這麼多年的牙都白刷了