梳頭100下益健康？細數騙你多年的生活常識！

流鼻血時抬高下巴、聰明的人腦袋大、飯後要刷牙、每天梳頭100下有益健康……世界上容易被搞錯的健康常識遠比你知道的還要多。

容易被搞錯的健康常識

1.聰明的人腦袋大？

大腦的大小不是決定聰明與否的關鍵，腦結構才最重要。

2.廁所是很不衛生的地方？

經常清潔的廁所比人們印象中的要乾淨的多。大多細菌都躲在排水管內。

3.血甜的人容易被蚊子叮？

蚊子根本聞不到血液的味道，但是蚊子對熱特別敏感。

4.走路比站著耗費體力？

站立時雙腿一直在承受身體的重量，兩隻腳都不能放鬆，而走路不是。

5.每天梳頭100下有益健康？

過分梳頭會刺激頭皮上的皮脂腺，油性發質的人應該少梳頭。

6.藥物對男女效果一樣？

研究表明，藥物對男女療效並不一樣。例如阿司匹林對女性效果不大。

7.飯後立即刷牙？

吃完東西立即刷牙，會使食物中的酸侵蝕牙齒。正確做法：先漱口，過半個小時再刷牙。

8.汗是臭的？

汗液其實沒有味道，不過酣睡中含有很多有機物質，對於細菌而言都是養分，細菌在分解汗液後才會產生氣味。

9.刮掉腋毛能減少流汗？

刮掉腋毛對於阻止汗液產生沒有任何影響，反倒是刮掉腋毛後，排出的汗液無法隱藏而在衣服上留下汗漬。

10.流鼻血時要抬高下巴？

這種方式不會止血，反而會讓鼻血流進咽喉，甚至可能引起嘔吐和窒息。

5種生活方式最毀健康

1.長時間對著電腦

長時間對著電腦會出現滑鼠手、頸椎或腰椎疾病。

2.長期熬夜

經常熬夜會有哪些危害中醫認為熬夜是違背自然萬物的作息規律，會帶來種種危害，比如皮膚乾燥粗糙、黑眼圈等。

3.長期睡眠時間不足

如果長期睡眠不足或睡眠質量太差，就會嚴重影響大腦的機能，本來是很聰明的人也會變得糊塗起來。很多人患上了神經衰弱等疾病，很多時候就是因為嚴重睡眠不足引發的。

4.缺乏體育鍛煉

缺乏體育鍛煉容易疲勞，抵抗力差，容易感冒或得一些常見的小病。因為體育鍛煉可以使人排汗，而人體的汗液可以順帶地把身體的一部分毒素排出體內。

5.有病不求醫

堅持科學、及時治療的網民比例只有24.6%，而輕視疾病或抱著隨便應付態度的網民佔了絕大多數(75.4%)。或許工作繁忙是造成現代人有病沒有及時醫治的主要原因，然而這樣的結果往往導致小病托成大病，延誤最佳治療時間。

讓人短命的生活方式

1、不健康的飲食

多年來，關於飲食對壽命的影響有很多爭論。但大多數專家一致認為含糖和碳水化合物低的食物是對身體最有益的。研究證明傳統的「地中海式飲食」可以延長壽命。地中海式飲食是以自然的營養物質為基礎，包括橄欖油、蔬菜、水果、魚、海鮮、豆類，加上適量的紅酒和大蒜，再輔以獨特調料的烹飪方式，是一種特殊的飲食方式。

2、大量喝酒

飲酒過量帶來的危害太多了，它極易引發癌症、心臟病、肝硬化、痴呆和高血壓。飲酒要適量。紅酒有益於延長壽命。美國一家診所規定適度的飲酒量為：男人一天最多2杯，女人一天一杯。

3、不運動

美國退休者協會(AARP)稱人們想要保持健康每周至少進行2次肌肉強度訓練，加上兩個半小時的步行或者75分鐘慢跑。運動能增強記憶力，如果你一年裡能堅持每周步行3次，大腦中掌控記憶的海馬尺寸會增大。

人們平常生活中不注意的生活習慣會縮短我們的壽命，我們的身體狀況和生活方式息息相關，所以從小形成和培養一個良好的生活方式是至關重要的.

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