亂吃減肥藥的下場！真希望你能早點看！

減肥是許多女性一輩子都繞不開的話題，減肥的方法有許多種，其中吃減肥藥一直以來都很受歡迎，因為它方便，見效快，也不用堅持運動和調整飲食。但是，亂吃減肥藥會嚴重影響身體健康！不信？接著往下看吧。

減肥藥能引發的副反應一般有以下幾種：PPA會讓人感覺沒精神，渴望睡覺；瀉劑則會讓人嘔吐拉肚子；醣祿錠會損害肝臟；利尿劑服用過多會出現低血壓；其他成分還會引發脫髮、失眠、心悸等副反應。

近些年來，也能經常看到服用減肥藥減肥過度引發厭食症、營養不良，乃至死亡的報道。

追求苗條的身材固然沒有錯，但是要建立在身體健康的基礎上。適量運動，減少脂肪的攝入，多食用蔬菜雜糧，都有利於減肥。

今天小編也挑選了幾款有助於減肥的食品，都很安全健康，大家快來一起看看吧。

飯後品一杯紅茶，能夠排油解膩，減少脂肪在肚子上的堆積。這款紅茶是桐木關正山小種，產自福建武夷山，沖泡後茶湯金黃透亮，喝一口口感爽滑甘甜，品一品有著隱隱約約的桂圓香氣，令人回味無窮。

精選武夷山上的桐木關金駿眉，採用古法炭焙製成，成品色澤烏亮，條索緊緻；沖泡後茶湯金黃透亮，香氣濃郁，茶葉舒展，品一口口感醇厚。減肥的人堅持每天喝幾杯，有助於加快脂肪的分解。

減肥期間含糖的飲品都不能喝，想要喝就喝青汁吧，富含膳食纖維，幫助腸胃蠕動，同時調節酸性體質，讓人體更健康。覺得單獨喝青汁有點單調，也可以加入牛奶和酸奶，味道清香，口感順滑，還能幫助機體清腸排毒。

選用貴州小薏米研磨而成的純薏米粉，顏色偏黃，沖泡後口感更加香醇。無添加糖和防腐劑，粉質細膩，自然健康。因為是純穀物，熱量極低，是減肥或減脂期間的好選擇。

減肥期間的好零食，經過臨床營養學家認可的低卡餅乾！含有7種膳食纖維，低糖低卡，具有超強飽腹感，早餐或下午茶時間吃上一包就有精力繼續工作啦。一共有原味、海苔、奶油、蔥香4個口味。