中醫教您按摩勞宮穴治失眠

失眠在生活中很常見，很多人為此苦惱不已。其實，對付失眠有個小竅門，就是按按手心裡的勞宮穴。

「勞宮穴」位於人體手心，手握拳頭時，中指指尖對應的位置就是「勞宮穴」。「勞宮」，顧名思義，「勞」，即勞作;「宮」，指宮殿。勞累了休息的地方，就是「勞宮」。「勞宮穴」屬於手厥陰心包經，心是君主之官，心主神明，心包經對心臟起著保護作用，按摩「勞宮穴」可以起到靜心寧神、鎮定醒腦的作用，清心火，安心神，用於治療失眠、神經衰弱等症。它和其他穴位同時應用，能夠補人體之氣。

在失眠時，雙後合十，將兩手「勞宮穴」相對，可以安神。或者兩手相對搓熱，勞宮穴對準眼睛，眼睛閉上，可以緩解眼部疲勞。「勞宮穴」和腳部的「湧泉穴」相對來回搓，可以使心腎相交，促進睡眠。

如果不能入睡，用對側手按另一側手的手心「勞宮穴」，慢慢按揉。「勞宮穴」可以讓身體放鬆，每次不能入睡時，可以用右手按摩左手「勞宮穴」一兩分鐘，再用左手按摩右手「勞宮穴」一兩分鐘，相互交替。

同時，閉上眼睛，使眼球逆時針方向轉動，接著再順時針轉動。不一會兒，睡意就會襲來。

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