女性健康：經期私密部位要怎麼護理？

女性每個月都有那麼幾天飲食、情緒波動大，而造成這樣現象的主要原因是月經來潮。然而，私處的健康對女性而言非常重要，學習經期私處護理是每個女性所必備的技能。究竟，女性經期私處如何護理？要注意哪些問題？下面一起來了解一下吧。

作為女性，除了特殊的生理及疾病等因素外，月經來潮是她們永遠無法規避的"麻煩"。月經的延遲、提前以及量異常等情況都會使人有所擔心。當然，月事期間若是稍沒有注意也會引起各種疾病的發生。

一、女性經期要注意些什麼？

1

忌生冷辛辣

女性經期飲食上應該格外注意，避免過食辛熱香燥的東西，否則容易引起陰津耗損，導致血分蘊熱，迫血妄行；而如果食用寒涼生冷食物，可能會致經脈、血行受阻。

2

注意衛生

女性無論經期與否，日常中都應格外注意隱私部位的衛生清潔。經期除了要注意保持外陰清潔外，盆浴、游泳及房事等容易引發婦科炎症感染的事項均避之而後快。洗澡時選擇淋浴方式，可有效防止上行感染。經期要勤換衛生棉，並且所使用的衛生巾要保證柔軟、清潔度。

3

避免勞累

雖說女性經期可照常工作，但應避免劇烈的運動和重體力勞動。畢竟勞倦過度，容易導致耗氣動血，最終引起月經過多或經期延長。同時，經期還應注意適當休息和保持充足睡眠。

4

注意防寒

女性經期要避免著涼和淋雨，不要下水勞動或坐在潮濕陰涼的地方，也不要涼水淋浴和涼水洗腳，適當給自己保暖，以防止引起月經失調。

5

避免情緒波動

女性的經期，陰血偏虛而肝氣偏旺。若情緒波動大，易傷七情，加重經期的不適或導致月經不調。因此，女性經期更應保持心情舒暢，消除緊張煩悶或恐懼心理。

月經期間怎樣護理外陰？

月經期間，婦女應比平時更注意保持外陰衛生，要求月經墊要勤換，內褲要勤洗勤換。每天用乾淨溫水洗外陰部，要有專用的盆，要避免他人共用。另外，便後便紙要從前往後擦，以避免將菌體帶進陰道，引起陰道發炎。

月經問題可大可小，護理得當，生活自然會減少很多不必要的麻煩，相反則有可能危害身體健康，甚至是不利。因此，經期私處的個人衛生一定要特別注意。

1

注意陰部衛生

少女進入青春期後，隨著月經的來潮和白帶的分泌，少女對於此往往茫茫然，一時不知所措，由此易患青春期陰道炎。

因此，應注意經期衛生，正確使用消毒後的衛生紙巾，內褲要在日光下照曬、消毒；養成睡前用溫水清洗外陰、便後手紙應由前向後擦、小便後用衛生紙擦的習慣。

2

避免穿透氣性差的緊身褲

隨著審美觀念的改變，越來越多的女性追求體形美，因此，各種體形褲受眾廣泛。但是，由於形體褲褲襠瘦短，彈性、透氣差，容易使女性尿道口、後有肛門的陰道受感染。

進一步引起陰道分泌物排泄受阻，使陰部處於溫熱、潮濕的狀態，導致各種致病菌生長、繁殖，患上各種陰道炎。因此要少穿或不穿體形褲，合理著裝，盡量選用合體、布料彈性好、透氣良的衣物，以防後患無窮。

3

合理應用抗生素

如今，存在少數女性長期大劑量應用抗生素和激素治療某些疾病，導致體內菌群失調而患黴菌性陰道炎。因此，患有婦科疾病的女性選用廣譜抗生素治療時，謹遵醫囑，盡量不與激素合并用藥。

4

潔身自好

近年來，隨著性觀念的開發，不少女性出現過早地性行為。自然，患上了性病、陰道炎症的人數也劇增。對此，少女應自強、自尊、自愛，正確認識人生價值觀，潔身自愛、守身如玉，杜絕性亂。

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