女性身體這些部位少碰易生病，要護好這三處身體更健康

女性身體這些部位少碰易生病

1、眼睛

很多女性同志在疲勞的時候，或者是看動情的電視劇熱淚盈眶的時候，總會無意識的揉下眼睛。然而經常用手與眼睛觸碰，就相當於將細菌揉入了眼睛中，從而易引發眼睛出現發炎等不良癥狀。而如果一隻眼睛被揉發紅、發癢，於是手部揉眼這個行為還會將患有眼病的病毒傳染到另外一隻眼睛。

另外，在眼睛表面覆蓋了一層膜，是很脆弱易裂的，經常對眼睛進行揉搓則很容易對這層膜產生不良的損傷。再加上我們的手部經常與外界接觸，攜帶了大量的病毒和細菌，所以在揉眼睛的過程中則增加了細菌侵襲眼睛的幾率。所以說，在日常生活中一定要減少揉眼睛的次數。

2、嘴巴

一些女性在日常無聊的時候，習慣性的用手去摸嘴巴周圍，有些人甚至還有咬指甲的壞習慣，殊不知這些因素都是導致口腔疾病產生的重要途徑。手部會經常與一些病菌「打交道」，所以很容易通過嘴巴帶入口腔中，從而引發細菌感染，導致疾病產生。

因為口腔中含有豐富的毛細血管，而手部與嘴巴接觸所產生的細菌會進入口腔中，於是細菌會進入到毛細血管中，對於一些口腔中本身就有傷口的地方，病菌所產生的危害便會更嚴重。

常摸女人這處要常摸

一、女性養脾按足三里穴

足三里可謂是女人養顏的第1大「保鏢」了，足三里屬於胃經，是治療脾胃疾病的常用穴位。脾胃是後天之本，我們吃到肚子里的食物、喝到肚子里的水，都要經過脾胃運化出營養，然後供應全身。

脾胃在身體里的作用，就好像是食品加工廠，食品加工廠工作不正常，食物供應不足，身體就會忍飢挨餓，進而容顏憔悴、面色無華。

二、按血海養血補血

血海：女子以血為本，若要面若桃花，不可不養血補血。怎麼養血呢?出了日常注重飲食營養，保證生產血液的物質供應外，還可以充分利用穴位，血海就是個養血補血的明星。

血海，單從名字就能看出來，它是人體氣血的「海洋」，資源豐富，用之不竭。血海屬於脾經，中醫認為脾通血，該穴位是血所彙集之處，統治各種與血相關的病症，沒病的時候養血補血效果自不待言。

血海怎麼找呢?它在大腿內側，髕底內側端上2寸(身體的同身寸，一個大拇指的指節寬度為1寸)。取穴的時候可以仰躺在床上，用力伸直腿大腿和小腿，髕骨內上緣往上2寸處有一塊鼓起的肌肉，該肌肉的中點處就是血海。

女人護好這三處身體更健康

一、子宮

對於女性來說有一個身體器官是非常需要呵護的，那就是子宮，因為它不僅僅關係到女性的生育，而且還關係到女性日常的健康。所以女人應該格外注意保護好這裡。

但是在平時的生活中很多女性都沒有保護好子宮的這個概念，經常讓它受傷。打個比方來說，很多女性在日常不注意對腹部進行保暖，那麼在這樣的情況之下，就會讓子宮受到涼氣的侵襲，從而出現宮寒、月經不調、甚至是痛經，如果情況嚴重甚至會導致女性出現不孕。

二、心臟

很多人對於女性的印象往往是善變。因為上一秒鐘她對於好的比蜜糖還要甜，下一秒就有可能會因為一些小事就對你不理不睬。所以對於女性來說，在平時的生活中一定要注意對於心臟的保護。

為什麼要這麼說呢?這是因為女性在生氣的時候會讓心臟跳動加速，這樣就會讓血壓升高，那麼就會造成心臟的血液供給量不足，從而造成心肌缺氧，因此，女性在平時的生活中一定要注意控制好自己的情緒，盡量的讓情緒不要起伏過大，這樣才能夠更加有利於對心臟進行保護。

三、肚子和腳踝

為了阻絕子宮受到寒氣入侵，女性三分之一血液都集中於腹部，臀部與腹部脂肪也較容易堆積。若肚子沒做好保暖的話，骨盆血液循環不佳，子宮及卵巢機能受到影響，月經不順、經痛、不孕、更年期障礙等女性特有疾病找上門來。建議即使天氣熱待在冷氣房時也要穿著輕薄的肚圍，生理期時貼暖暖包改善血流不順。

另一方面，腳踝由於離心臟遠，不僅容易受寒，更是造成下半身冰冷的原因。專家表示，感到冷時就應穿上襪子或腿套保暖，或者轉動腳踝，促進血液流動。

哪些生活習慣為你的健康加分

每天快步走

這是一項不錯的健身運動。每天10分鐘快步行走，不但對身體健康極有裨益，還能把消沉的意志一掃而光，保持精神愉快。快步走還非常適合不能參加劇烈運動的老年人。快步走路比慢步走路更能鍛煉身體，因為它能促進血液循環，提高氧氣的消耗，增加心臟的收縮力。

牙線剔牙

研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其它心臟疾病問題。

運動

一周至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。

多吃蔬果穀類

人類食物多種多樣，每種食物的營養成分都不完全相同，所以為了滿足人體各種營養的需要，提倡食用多種食物，已達到平衡膳食，促進健康的目的。而穀類恰恰是平衡膳食的基本保證，一般成年人以每天250-400g為宜。

充足睡眠

應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。

擁有好的性生活

已婚者比單身者長壽，優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。

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