中醫上說，經絡是運行氣血、聯繫臟腑和體表及全身各部的通道

經絡堵——經絡不通全身不通

中醫上講，「滯則不通，不通則痛」。中醫上說的經絡是運行氣血、聯繫臟腑和體表及全身各部的通道。人體很多重要經脈都起源於足部，從腳趾頭開始，一直往上走，通遍全身，一旦經絡不通就會導致各種疾病。

雙腳是人體很多重要經絡的起源，通過以下幾種方式可以達到疏通經絡、治病防病的目的。

第一，按摩腳部。腳掌可以說是人體臟腑的集中反射區，按摩腳部可刺激氣血運行，對改善腳部冰冷和乾裂大有好處。按摩時，可配合使用腳部按摩精油，更能達到養護腳部肌膚的功效。在按摩時，可以從左到右進行密集按壓。每按一個地方，需停留3-5秒再抬起，以保證有足夠的刺激量，直到腳由粉紅偏白的顏色變成紅色，僵硬的腳變柔軟、變熱為止。

第二，泡腳。通過泡腳可以促進經絡的自我調節，疏通經絡，達到治病防病目的。堅持每天用熱水泡腳可刺激氣血運行，增強新陳代謝。

如果用艾葉泡腳，還可祛寒、除濕、通經絡。也可以在泡腳時加入白醋和生薑不但可以促進氣血循環，還有滋潤皮膚的功效。

醋屬溫性，可以提高血紅蛋白攜帶氧的能力，改善血液循環，增強新陳代謝。姜屬辛、溫性，可以發汗解表、驅寒溫熱、加快氣血循環。

每天臨睡前準備一盆40℃左右的洗腳水，水位要漫過踝骨往上三寸的三陰交。往水中加入100-150克左右的白醋(一次性紙杯半杯)、3-5片姜。如果一天可以泡兩次腳，早一遍晚一遍，效果最好。泡完後，擦乾淨雙腳，並塗上潤膚露。

第三，補維A。長期偏食而導致營養素的缺乏也會使腳乾裂。缺少維生素A，起初的表現僅僅是乾燥，但如果不及時補充，慢慢就會由於毛囊上皮角質化，出現腳部乾裂。

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