由我創造，100個運動女生的故事真的很精彩！

運動早已經不是男性的專利，女生也越來越多的開始舉鐵，虐腹，感受運動帶來的健康和快樂，甚至愛運動已經成為了很多女生的圈粉神器！

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說到通過運動圈粉，惠若琪也是霸屏好手。

奧運賽場上的女排隊長，

撩遍整個體育圈的元氣顏值擔當，

逗比表情包活力四射，比動漫更燃的運動女生。

每個標籤都讓她成為行走的羨慕體。

作為元氣少女的知識點，惠若琪究竟自帶了哪些屬性呢？

皮膚細膩，身材勻稱，

不糾結瘦身，不為脂肪煩惱。

精神，每天總是活力滿滿！

人家說愛運動的女生運氣總不會差。

而你還在刷手機、打遊戲、油膩膩的辜負初夏的美好天氣嗎？

接下來，沒有雞湯，滿屏雞血等你來戰！

18般運動技藝，個個都有神一樣存在的，用美好的身體感化著還在宅著的你！

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TRX做個行走的碎脂機

遲迅

人文旅行《全球尋歡記》欄目主持人

旅行大V 擁有18萬粉絲

13年的運動習慣，不會被任何事情打破。除了基礎的有氧跑步，我最喜歡TRX，隨便掛在門上或房樑上，就可以進行力量訓練。TRX的訓練動作看起來都非常簡單，但訓練效果卻是極好的。一套動作下來，手臂、腰腹、背部和腿部都可以得到鍛煉。運動一下，跟我一起做個行走的碎脂機！可以變瘦、變性感、變年輕、變開朗，還能大膽享受各種高熱量美食，這樣的女生會有人不喜歡嗎？

把時間拿來經營自己！

木子

易伽貓新媒體主編

再瘦的時候都顯胖的我順其自然地變成一個真正的大齡女胖子。而且天生四體不勤，肢體僵硬，女人味盡失，整個體態喪到不行。因為工作的關係總能接觸大量因運動而華麗逆襲的勵志故事，雞血打在眼前，就從眼下最熱門的瑜伽開始玩玩。離健康越近，生活的逼格才有機會漸漸展現，運動的過程很痛苦，但痛苦之後是爽到深處無怨尤的爽。嘗到的甜頭讓極懶的人突然有了行動力，曉得除了喝酒，流汗喘氣也是極爽的排泄方式。特別想對一心撲在家庭上的姐妹們說，把賢惠放一邊兒吧！世界懶得對不努力的人施展善意，既然不想被人說又老又無趣，就逼自己試試看，通過運動究竟能美到什麼地步。

有一種運動滿足你越來越愛的可能

李穎

瑜伽愛好者

很容易就接受了瑜伽，在三年的瑜伽習練中，我變得比從前淡定、從容，體質、平衡、協調和注意力都得到了提高，最快樂的是，我認識了很多因瑜伽而結緣的朋友，我們彼此稱之為「伽人」，瑜伽館成了我們除了公司和家之外去的最多的地方，我們私下還常常聚會，也變成了生活中的好友。對於瑜伽，我只能說，能夠長期堅持一項運動並始終保持對它的熱愛，甚至越來越愛，是一件妙不可言的事。

從瘦身跑到馬拉松

馮紹文

馬拉松跑者

我願意早晨6點起床跑步，呼吸新鮮空氣，看太陽升起，我願意晚上8點出門跑步，哪怕是在過街通道。從為了減肥而跑步，到堅持訓練，4小時48分鐘完成了全程馬拉松。跑步這兩年多，我慢慢體會到了它給我帶來了潛移默化的影響。除了外貌的改變，到不會去浪費時間做無意義的事情。跑步就成了我追求我喜歡的東西的一種方式，可能我真的不是愛跑步本身，但是我卻享受它帶給我的正能量。

有趣的人生從運動開始

王雅婕

湖北省游泳隊運動員

我曾經是一名普通的國家游泳隊運動員，運動成績不突出的我，最好成績取得過全國游泳錦標賽的100米蝶泳冠軍。雖然沒有光輝的成績傍身，但我永遠熱愛運動，我相信，我運動，所以我存在。也許是熱愛游泳的關係，我的心和臂膀都一樣寬闊，性格也比較開朗，心理素質好到每次站在出發台上，我都有種要征戰四野的感覺。是運動讓我不僅有健康的身心，更有一個賦予音樂創造力的心，在全國大學生音樂節還入選了十強，我相信在未來，運動將賦予我更多有趣的人生經歷。

日出，開跑！

郭潔

「日出女子跑」發起人

32歲才開始運動，晚嗎？我愛上運動唯一的目的就是「變美、變瘦」我很愛美，怕年華老去怕皮膚鬆弛，再好的護膚品也扛不住地心引力。於是我穿上跑鞋，出發！在2016年我做一件特別有意義的事：創立IP賽事——日出女子跑，並選在舉世聞名的鼓浪嶼作為首發站。「日出女子跑·鼓浪嶼」它不同於一般的跑步活動，它小而精美，為的是尋找心靈情感共鳴，真正挖掘和打造有情懷的跑步+生活哲學。在接下來的賽事中，我會傾心尋找每一個「只有我們跑過的地方」，讓我們沿著「最美的賽道」，與「日出女子跑」一同啟程，「跑遍最美的地方，跑出最美的自己」！

最搶鏡的人與自然運動

肖曉勤Queenie

中國首位BOGA槳板瑜伽運動大使

我淘了我人生中第一塊充氣槳板BOGA AIR，從此我只要是去有海的地方去旅行都會帶著心愛的槳板，用槳板與自然連接的感受太美了。運動，讓身心靈都變得美好。我喜歡槳板瑜伽，是因為在將板上練習瑜伽，我能夠和大自然連結，和水連接，和自我連接。這種連接讓我身體更穩定，精神更專註，心靈更自由。

運動以後，就連加班都是一場未知的體驗

jessie

品牌傳播經理

HIIT時間短、動作新，很有效率，半小時痛快直接迅速；boxing穿插力量訓練更像是一種有趣的有氧無氧結合，強度很大但是對我的體能有非常大的提升，打拳時和教練的互動也讓我對運動一直保持新鮮感。不斷運動對我來說，現在就好像是吃飯喝水一樣正常的東西，最大的變化就是精神狀態好，多巴胺帶來的開心是任何包包鞋子衣服甚至是美食，都不可比擬的，從身體每個細胞散發出來的快樂。不信，試試看下午6點半先去健身一小會兒，再回去辦公室加班，你會發現，連加班都打開了一片未知的體驗。

在運動中，Ta們創造了另一個自己。

在創造中，Ta們開啟了另一個人生。

其實，你也可以從現在開始……

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