治便秘先補腎！這個辦法有多好，你品過才知道

便秘是一種癥狀，躲在其背後的因素實在太多了。科學的養生，從來不主張以偏概全，而是應辨證施治。今天為你介紹的這個方法，就是從補腎的角度來改善便秘。就這類患者而言，治便秘必須先補腎！

我們知道，大便的順利排出需要兩個基本條件，一個是氣機的順利運轉，一個是腸道津液輸布正常。腎陽虛的人，腎氣不足，久而久之影響全身之氣，讓腸道內氣的運化無力。這反應在病理上，就是典型的胃腸動力不足。腎陽虛日久，必然導致陰虧，陰陽兩虧的結果是腎精的不足和津液虧虛，日久形成了腸燥。因此，我們常能看到腎陽虛的患者，同時出現了陰津不足之象，腸道乾涸。這樣的身體內環境，怎能排便？

當然，腎虧還可能誘發泄瀉。這是另一種表現形式，不在本文討論之列。

這類的患者在我們身邊著實不少。老年人、年輕女子、體弱者都有可能加入此列。他們的主要特點是在便秘的同時畏寒怕冷、身體乏力、胃腸動力不足，蠕動緩慢。當代社會，這樣的人越來越多。

這個時候怎麼辦？在這裡，我們為你推薦一個小方法，比較好用——

準備肉蓯蓉10克，決明子10克，加入蜂蜜少量，放入保溫杯中用開水沖泡服用，每日一劑。

這是一個好辦法。而且可以毫不誇張地說，它是最好的辦法之一。這不是誇大其詞，而是鑒於肉蓯蓉和決明子兩味葯的獨特品性。肉蓯蓉是一種名貴的中藥。許多藥典對它功能的介紹主要集中在兩方面，即補腎陽和潤腸道。它甘咸而溫，藥性緩和，是腎陽虛同時兼有腸道乾燥的人的最佳選擇。現代研究也發現，肉蓯蓉在推動腸道蠕動方面，的確有明顯作用。

肉蓯蓉潤腸，補腎陽，但只補腎陽遠遠不夠。我們還需要陰陽雙補。這裡說到我們的決明子（如上圖）。決明子性微寒，入肝腎二經，可以潤腸。它的優勢在《本草正義》里說得好：「決明子明目，乃滋益肝腎，以鎮潛補陰為義，是培本之正治，非如溫辛散風，寒涼降熱之止為標病立法者可比，最為有利無弊。」也就是說，它的泄下之性，是通過補陰來完成的。因此，經常服用決明子來通便的人，很少會出現過猶不及的問題。它和肉蓯蓉搭配，對便秘患者來說實在是個福音。

不過，還是那句話，任何方法對疾病的調理，都需要以病人的實際情況為準。這個方法對腎陽不足、腸躁津虧者有效，其他類型的患者，不能濫用。如果分辨不準，最好請中醫師辯證指導。

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