協和婦產科馬良坤採訪實錄：43歲生二胎，做孕期教育的被實驗者

文/小燕姐

她是北京協和醫院婦產科副主任醫師，她是一名44歲的二胎媽媽，她也是一名有孕期教育科學家，她是馬良坤教授。

4月23日，馬教授將會蒞臨濟南，走進濟南的一家JCI婦產專科醫院，舉辦一場「馬良坤：二胎那些事兒」的二胎媽媽見面會，與大家分享她備孕、懷孕、月子、產後的故事。

由於工作原因，小編有幸採訪到馬良坤教授。今天，就與大家分享下我的採訪實錄，讓我們一起了解下這位有著多重身份標籤的北京大專家。

孕期教育的被實驗者

馬教授告訴小編，這一次生二胎的經歷，她自己成為她多年倡導的孕期教育的被實驗者。作為北京協和醫院的專家，馬教授不僅醫術精湛，還一直致力於孕產科普教育，把自己的工作經驗和豐富的知識傳遞給更多人。

目前，馬教授已經成為了一名「北京市健康科普專家」，也有了「孕教科普達人」的稱號。在網上，很多人都看到過馬教授親自撰寫的文章，感恩於馬教授分享的有益的孕產保健知識。

為了更好地傳播孕期知識，這一次懷二胎，馬良坤教授通過親身實踐，為孕媽媽們提供了備孕、懷孕、分娩、月子、產後等更多的知識，以一個被實驗者的身份分享這段孕期經歷。

馬良坤教授孕期經驗分享

小編好不容易採訪到馬良坤教授，一定不能這麼輕鬆的「放過」她。在小編的哀求之下，馬教授與小編分享了她的孕期經驗，孕媽媽有需要的話，一定要拿走哦。

1、懷孕先備孕：統計顯示，孕產婦的死亡多半都是由孕前疾病導致的，因此一定要孕前保健。通過備孕，由專業醫生進行指導，並對基礎疾病進行有效治療，治癒後再懷孕。通過充分的備孕，夫妻雙方調整在最佳狀態，做好優生優育的準備，生一個健康聰明的寶寶。

2、孕期要開朗：懷孕後孕媽媽一定要保持一個開朗的心態，不要有極端的情緒，這會對胎兒造成一定危害。因為，胎兒通過胎盤和臍帶與母體相連，母體的任何情緒變化，都會對胎兒造成影響，嚴重的話會造成胎兒停育。因此，夫妻雙方一定要創造樂觀、快樂的環境，安心養育胎兒。

3、孕期飲食一定要均衡：很多孕媽媽都認為，懷孕後就可以大吃大喝了，其實這是錯誤的。孕期一定要注意營養均衡，各種營養素都要涉及，不能過度。因為，如果營養過剩的話，很容易讓孕媽媽過胖，從而增加分娩難度。同時，也容易形成巨大兒，導致難產。

4、孕期要做適量運動：對孕媽媽來說，孕期其實是可以運動的。一般來說，可以做一些瑜伽、游泳等有氧運動，從而提高身體各臟器的供養，讓孕媽媽更健康。同時，運動也有助於分娩，讓孕媽媽在分娩的時候更順利，也更安全。

5、選擇合適的分娩方式：馬良坤教授表示，如果孕媽媽能夠自然分娩一定要選擇自然分娩，這對胎兒和孕媽媽都有好處，也能有效減少分娩引起的併發症。因此，孕媽媽一定不能因為怕痛就選擇剖宮產，而是要根據自身的情況，選擇合適的分娩方式。

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