一杯茶幫你戒煙癮，常喝這4杯，排出煙毒，遠離肺癌才健康

說到肺癌大家肯定都不會陌生，肺癌一經發現，80%為晚期病人，年平均死亡人數約7萬人。這樣龐大的數字很多人都不會引以為戒，而且這個數字還在逐漸上升。但是我們現在還是肺癌發病率的增長與紙煙銷售量增多呈平行關係，紙煙中含有苯並芘等多種致癌物質，實驗動物吸入紙煙煙霧或塗抹焦油可誘發呼吸道和皮膚癌腫。有吸煙習慣者肺癌發病率比不吸煙者高10倍，吸煙量大者發病率更高。

現在吸煙的人還是會有非常的多，大家都覺得肺癌離自己很遠，但是其實我們如果不注意生活習慣，癌症其實也距離我們很近，我國最年輕的肺癌患者只有21歲，而且這個數字還在每五年降低1歲。所以我們一定要開始注意自己的身體健康，特別是我們的青少年，在學校的時候還偷偷的、成群結隊的吸煙，這樣我們的大人一定要注意、在注意了。

為了能徹底戒掉吸煙的壞毛病，每天可以喝2.5升的水。因為早晨煙民的煙癮都比較大，戒煙者可早晨起床後，慢慢地一口一口喝上一杯茶水。然後，在煙癮要上來前及時喝水，另外，在戒煙初期多喝一些果汁也可以幫助戒除尼古丁的成癮。

據國外研究，日本人的吸煙幾乎為美國人的2倍，但其肺癌的發病率卻僅為美國人的1/2。專家認為這個結果與日本人好飲綠茶有關。因此，有條件的人可以飲用綠茶，比如龍井、碧螺春等，不但對戒煙有益,還能預防肺癌的發生。我們還可以利用一些養肺的花草茶來調理自己的肺哦。

第一種：玉竹冰糖茶。製作起來非常的簡單，只需要取出十五克的玉竹放到杯子里，然後適量的加入一些冰糖來調味，之後只需要加適量的沸水，以浸沒為最好，蓋上蓋子浸泡十五分鐘，到點之後揭開蓋子，用筷子來攪拌均勻就可以了飲用了。這類的茶飲可以起到益肺潤喉以及生津的功能，正好可以修復吸煙者因為吸食了大量的香煙而造成損害的肺部。

第二種：沙參大棗茶。也許大家對這款茶飲很陌生，但是一定很熟悉沙參吧。沙參又被稱作南沙參，是隸屬於桔梗科的一種沙參屬植物。與它同屬的植物還有四葉沙參以及杏葉沙參。沙參通常是秋季進行刨采，在除去了地上部分和一些鬚根之後，將根部的粗皮颳去之後晒乾入葯。用十五克的沙參和五枚大棗加沸水沖開，加蓋放置十五分鐘後就成了沙參大棗茶。吸煙者經常喝這種茶飲可以潤肺止咳，還可以改善由於吸煙而引發的氣管炎等呼吸道問題，從而使吸煙者的呼吸再次順暢。

第三種：蜂蜜柚子茶。對於很多女性來說，最好的飲品就是蜂蜜柚子茶了，因為它具有美顏的功效，但除此之外，蜂蜜柚子茶還可以止咳化痰，清熱去火，十分適合吸煙的人群飲用。它具有這樣的功效是因為柚子的果肉當中含有大量的維生素C；而蜂蜜則是含有大量的無機鹽和各類維生素，可以補中潤燥。所以將兩者結合起來的茶飲可謂是吸煙者的一大助力。

第四種：羅漢果茶。羅漢果的果實含有非常高的營養價值，新鮮的果實當中含有大量的氨基酸、維生素丙以及蛋白質氨基酸，再加上羅漢果的果實嘗起來味甘而性涼，所以具有極佳的清熱、潤肺、消暑、止咳和生津的功效，吸煙者多喝羅漢果茶可以有效的治療因為吸煙而引起的哮喘、咽喉炎、扁桃體炎、支氣管炎等等。

雖然說這四種茶飲可以修復因為煙草而損傷的身體，但是療效畢竟有限，想要真正的擁有好的身體，還是應該儘早的戒煙。

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