抽煙傷肺但是戒不掉？每天做好這三樣，減少煙毒，排出毒素更健康

「吸煙有害健康」這句話我們經常在煙盒上面看到，也是說起抽煙，大家第一時間就能想到的一句話。現在我們國家的煙民是越來越多了，而且現在吸煙的人群也是越來越年輕化。這個一方面說明了我們的生活環境變好了，越來越多的人有富裕的錢了，但是另一方面也說明了我們的生活壓力變大了。工作和生活的壓迫，讓我們的壓力變得越來越大，用抽煙來緩解壓力的人也越來越多了。長時間吸煙危害最大的，就是我們的肺部，如果戒不掉煙癮，至少要學會從現在開始，保護我們的肺部。今天小編就給大家說說，怎樣在日常生活中，保護我們的肺部。

1.穴位按摩

按摩穴位是一個很好的排出毒素的方法，最能幫助排毒的穴位是 「合谷穴」，位置在手背上的第1、2掌骨間。每次抽煙之後，用拇指和食指按壓穴位十次，幫助緩解毒素，有利於肺部更健康。

2.出汗排毒

肺是皮膚的管理器官，出汗能帶走身體內的毒素，幫助肺部減輕工作量。所以不管是每天運出汗，還是喝熱水出汗，或者是洗熱水澡，都是出汗排毒的好方法。

3.多吃護理肺部的食物

除了常做以上的兩件事，平時多吃潤肺排毒的食物也是關鍵。我們的肺部每天吸收能力最強的時間是，早上十點之前，這個時候多吃一點潤肺的食物效果是最好的。下面小編就來給大家說說，具體有哪些食物，對於肺部的滋養是很有好處的。

蜂蜜是天然的滋補品，能快速補充身體所需的能量，幫助身體完成排毒的過程，蜂蜜還有一個最大的好處就是，能滋潤肺部，讓肺部更好的工作，每天一杯蜂蜜水，排毒效果好，身體更健康。

天然百花結晶土蜂蜜

菊花有解毒的功效，能幫助我們減少煙毒帶來的傷害，幫助肺部減少工作量，不僅能解毒，菊花還有清火明目的功效，經常做電腦面前的工作者常喝菊花茶，能減少電腦輻射帶來的傷害哦。

良心谷 菊花茶

說道排毒，冬瓜荷葉茶也是最佳的飲品，冬瓜有很多的清火解毒的效果，荷葉在古代一直都是去火的最佳天然藥材，二者結合，能有效的排除身體內的毒素，讓煙毒遠離我們的身體，讓我們變得更加的健康。

佰薇集冬瓜荷葉茶

抽煙最大的危害其實就是肺和支氣管，蜂蜜有很好的滋潤效果，是最好的支氣管保護傘，柚子最大的功效就是清火敗毒，每天來兩杯柚子茶，能夠排出體內的毒素，幫助肺部減輕工作量，讓身體變得更加的輕鬆。

參中堂蜂蜜柚子茶

羅漢果是熱帶的水果，一直都有做藥用，羅漢果有潤肺益肝，潤腸通便的效果，還能止咳化痰，經常抽煙的人多喝羅漢果，能有效的去除肺部毒素，緩解咳嗽，避免吸煙引起的支氣管疾病，絕對是減少煙毒傷害的最佳飲品。

百壽元低溫脫水羅漢果

最後要說的就是普洱茶了，其實普洱茶的養生效果是最好的，普洱茶是發酵後的茶，有潤五肺的效果，能有效的滋養肺部，還能幫助肝部排除煙毒，常喝普洱茶還能緩解支氣管問題，絕對是最佳的飲用茶。