斷奶最佳時間是什麼？原來，大部分的媽媽都過早斷奶了！

很多媽媽都知道，母乳餵養的好處，但是寶寶長大了，母乳中所需的營養滿足不了寶寶的需求，所以，媽媽會想寶寶需要斷奶。但往往在斷奶的過程中，對於孩子和媽媽來說都是痛苦的，孩子的哭鬧，媽媽的不忍心，最後都是以傷心來收場的。所以說斷奶不應該是一件痛苦的過程，也不說就可以斷的，要給寶寶時間，給自己時間。

斷奶對嬰兒來說是一個非常重要的時期，斷奶不僅意味著寶寶飲食的轉變，還決定著寶寶心理因素的影響，所以在決定斷奶的同時且不可急切，要懂得一些技巧和方法。

斷奶年齡：

世界衛生組織建議母乳餵養至2周歲，如果遇上母乳不足，疾病等不可抗拒因素，媽媽或寶寶需要斷奶，一般建議至少1周歲後再選擇給寶寶斷奶。但還是有不少寶媽出現了不客觀的認知，導致了過早就給寶寶斷了奶。

奶水稀代表沒營養

有的媽媽看到自己的奶水比較稀，很「寡淡」，擔心奶水的營養不足，不能滿足寶寶的生長需要。實際上在媽媽每次哺乳過程中，前段奶所含的水分較多，通常比較稀;後段奶含有較多的脂肪和蛋白質，看起來就會比較濃;另外，成熟的母乳所含的蛋白質和脂肪的顆粒較小，看起來也會比較清。

母乳餵養久了會更難斷奶

有些媽媽在母乳餵養的過程中，的確會遇到「寶寶越大，越難斷奶」的問題。

實際上這和「母乳餵養的時間長短」沒有關係，而是餵養不當導致的。比如，寶寶一哭了就給寶寶吃奶、寶寶睡不著時馬上塞奶……久而久之，母乳對寶寶而言已經不僅僅是口糧，而是安撫物。

母乳餵養久了，乳房會出現下垂

有部分媽媽擔心母乳餵養的時間長了，乳房會下垂得越來越厲害，「還是及時止損吧」，於是狠心早早地給寶寶斷了母乳。其實產後乳房下垂，可以說是必然的事情，因為整個孕產期內，我們的乳房會由於孕激素水平的上升而增大。寶寶出生後，我們體內的孕激素水平下降了，被撐大的乳房會逐漸「縮水」回到以前的水平。也就是說，產後乳房下垂更多是因為孕激素的影響，和母乳餵養的時間長短沒有顯著相關關係。

如果想將乳房下垂的風險降到最小，那就堅持每天按摩和運動，佩戴合適的文胸。

斷奶最佳的季節是春季和秋季

很多人說，給寶寶斷奶的時機最好是春季和秋季，因為這兩個季節氣溫適宜，寶寶的腸胃比較容易接受新的食物，不容易出現腹瀉等云云。然而，要是媽媽們真掐著這個時間點來給寶寶斷奶，未免過於教條了。

因此對於很多媽媽來說，什麼時候斷奶是非常頭疼的一件事，斷的太早怕影響到寶寶的營養，斷定太晚又怕寶寶會出現依賴心理。

那麼什麼是斷奶的最佳時機呢？

能吃的輔食種類比較多，對母乳的依賴逐漸降低了

飲食逐漸轉向固體食物

對母乳的興趣下降，吃奶時容易分心，喜歡東張西望，甚至跑開

能適應母乳以外的乳製品。

在準備給寶寶斷奶的時候，要先把他們帶到保健醫生那裡，做一次全面體格檢查。只有當寶寶身體狀況良好，消化能力正常時才可以考慮斷奶。

媽媽應這樣斷奶：

逐漸減少餵奶次數：可以每天先給寶寶減掉一頓奶，適當增加輔食和配方奶的量；過一周，如果媽媽感到乳房不太發脹，寶寶的消化和吸收情況也很好，就可再減去一頓奶，同時增加輔食和配方奶的量，逐漸向斷奶過渡。

從容易被忽略的一頓開始停。剛開始啟動斷奶程序的時候，一早一晚的奶可能是最難斷掉的，你可以最後斷掉一早一晚的母乳餵養。

先減白天再減夜晚：白天有很多吸引寶寶的事情，他們不會特別在意媽媽，但早晨和晚上寶寶卻會特別依戀媽媽。

可以用「擠奶餵養」來過渡。6個月後可以開始學習使用杯子喝水、喝奶，建議1歲以後逐步減掉奶瓶飲水或飲奶，因為過久地奶瓶餵養可能帶來一些健康問題，比如更容易齲齒，更容易牙齒咬合不齊。

斷奶過程要果斷，不拖延：在斷奶的過程中，媽媽既要讓寶寶逐步適應飲食的改變，又要態度果斷堅決，不可因寶寶一時哭鬧，就下不了決心，從而拖延斷奶時間。也不可突然斷一次，讓他吃幾天，再突然斷一次，反反覆復帶給寶寶不良的情緒刺激。

多花一些時間來陪伴寶寶：撫慰寶寶的不安情緒，切忌為了快速斷奶躲出去，將寶寶交給別的人餵養.

家人幫寶寶度過斷奶期，斷奶前，媽媽可有意識地減少與寶寶相處的時間，增加爸爸、爺爺奶奶等家人照料寶寶的時間。

需要給寶寶一些額外的安撫 ：比如講故事，唱兒歌，做遊戲，戶外活動，撫觸按摩等。多給孩子一些「一對一」的專屬時間，關掉手機，用心陪伴。

做到這些後，才是最溫和的斷奶方式，寶寶不在傷心，媽媽不在心疼，有斷奶煩惱的寶媽們趕緊試試吧！如果有更好的斷奶方式，可以給我留言討論！