順產後，下面到底會變多松？

順產後陰道會不會變得鬆弛，這個問題受男女雙方的關注，因為關係著男女之間的幸福問題，這個問題的答案是順產後陰道會鬆弛，但是陰道可以慢慢的恢復，接下來就講一下為什麼鬆弛以及自身的修復，當然還有幾種恢復陰道緊緻的方法。看一下，無憂選擇順產。

順產後陰道會不會變得鬆弛

自然分娩是對母嬰都有利的分娩方式，但很多選擇順產的媽媽都擔心產後陰道鬆弛，影響性愛。這種擔心不無道理，因為胎兒是經過陰道娩出，嬰兒頭部的直徑約有10厘米，即分娩時陰道要擴張到10厘米（正常陰道直徑為2.5厘米），經過出生孩子的擠壓，陰道擴張明顯，肌肉受損，出現鬆弛現象。

那麼，順產後陰道會不會變得鬆弛無法恢復？其實不然，陰道本身有一定的修復功能，產程中被撐大的陰道會慢慢恢復原來的大小，恢復時間取決於嬰兒大小、產程長短、產後護理和恢復訓練是否得當。

1、屏住小便

在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停後再繼續排尿。如此反覆，經過一段時間的鍛練後，可以提高陰道周圍肌肉的張力。

2、提肛運動

在有便意的時候，屏住大便，並做提肛運動。經常反覆，可以很好地鍛練盆腔肌肉。

3、其他運動

走路時，有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉，後放鬆，重複練習。

經過這些日常的鍛煉，可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性的恢復，對性生活有所幫助。除了恢復性的鍛煉，產後媽媽還應該保證攝入必需的營養，保證肌肉的恢復。

順產後陰道會不會變得鬆弛，通過以上內容的介紹，這個問題接決了，所以准媽媽們不用為順產還是刨腹產而糾結了，為了母嬰的健康，在身體允許的情況下，選擇順產，其實造成陰道鬆弛的原因有很多，順產不是主要原因，但是對於陰道鬆弛，上面的恢復方法都是可以使用的。

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