預防女性不孕不育的常見飲食

不孕症的食療，以富含蛋白質、膽固醇和維生素A、E、B6以及微量元素鋅等食物為宜，部分補腎養血的中藥和食物，能促進性腺激素的分泌，或有性激素樣的作用。下面就介紹一下防治女性不孕的常見飲食有哪些?

防治女性不孕的常見飲食：

l、腎虛

·米酒炒海蝦：鮮海蝦400克，米酒250克，菜油、蔥花、薑末適量。

把海蝦洗凈去殼，放入米酒，浸泡10分鐘。將菜油放入熱鍋內燒沸，再入蔥花爆鍋，加入蝦、鹽、姜連續翻炒至熟即成。每日1次，每次50～100克，適用於腎陽不足，形寒肢冷，性慾冷漠者。

·壯陽狗肉湯：狗肉2000克，兔絲子30克，附片15克，鹽5克，味精，蔥白、姜、紹酒適量。

將狗肉洗凈，整塊下鍋，用沸水煮透，撈入涼水內，洗凈血水，晾乾水份，切成長方條。姜、蔥洗凈，姜切片，蔥切段。將鍋置火上，放入狗肉、薑片、熱炒，烹入紹酒炮鍋，然後一起倒入大鍋內，同時兔絲子、附片用紗布包好，放入鍋內，加清湯、鹽、味精、蔥白，置武火上燒沸，打去浮沫，蓋好蓋子，用文火燉2小時，待狗肉燉至熟爛，挑出姜、蔥白，調好味，裝10份即成。每日1次，每次1份，晨起空腹食用，冬令尤宜多吃，適用於不孕證屬腎陽虛者。

·紅杞活血：枸杞子15克，活鯽魚3條，芫荽、蔥、香油、紹酒、胡椒粉、姜未、鹽、味精適量，豬油50克，醋75克，奶湯250毫升，清湯750毫升。

將活鯽魚整理乾淨，去內臟，用沸水略燙一下，用涼水洗凈，在魚身的一面每隔1.5厘米寬切直刀。芫荽洗凈切節，蔥切細絲和花，將豬油放勺里，置武火上燒沸，依次放入胡椒粉，蔥花，薑末，隨後放入清湯、奶湯、薑汁、紹酒、味精、鹽，同時將魚肉放入沸水鍋燙4分鐘，取出放入盛湯的鍋里，枸杞用清水洗凈下鍋，置武火燒沸後，改文火燉20分鐘，加入蔥絲、芫荽段、醋、香油即成。本品可供佐餐，每日1次，宜常吃。適用於不孕證屬腎陰虛者。

2、肝鬱

·茉莉花糖茶：茉莉花5克，白糖10克。

把茉莉花，白糖入杯，用沸水沖泡15—30分鐘即成，渴即飲，當茶喝。

·佛手酒：佛手30克，白酒1000毫升。

將佛手洗凈，用清水潤透發軟後，切片，再切成1厘米見方的小塊，待風吹略放水氣後，下入酒罈內，再加入白酒，封口浸泡，每隔5天，開壇攪拌1次，浸泡20天後，即可開壇，濾去藥渣，藥酒即成。每日2次，每次10—20毫升。

·枸杞汁：新鮮枸杞250克。

將枸杞洗凈，用乾淨紗布包好，絞取汁液。每日2次，每次 10—20毫升，適用於肝腎陰虛，肝氣鬱結。症見多年不孕，腰膝酸軟，兩脅脹滿等。

3、痰濕

·萊菔粥：萊菔子15克，大米50克，白糖少許。

把大米淘凈，煮粥，待粥將成前，放入萊菔子，煮至成粥，放入白糖，攪勻即成。本品可作主食，每日1次。

·柚子燉雞：柚子1個，雄雞1隻，姜、蔥、鹽、味精、紹酒適量。

將柚子去皮留肉，雞殺後去毛，除內臟、洗凈。將柚子肉放入雞腹內，再放入鍋中，加蔥、姜、紹酒、鹽、水適量，將盛雞肉的鍋置盛有水的大鍋內，隔水燉熟即成。本品可供佐餐，宜常吃。

·蜜餞柚肉：鮮柚肉500克，蜂蜜250克，白酒適量。

防治女性不孕的常見飲食還包括鮮柚肉去核，切塊，放瓶罐中，加白酒封嚴，浸悶1夜，然後倒入鍋中，煎煮至余液將干時，加入蜂蜜，拌勻即成。每日2次，每日25—50克。

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