每天幾分鐘,自己就能清肝健脾
肝是人體五臟之—,位於右脅下,膽附於其上;二者經脈互相絡屬而成表裡關係。肝的主要功能為貯藏和排泄膽汁,另外還具有去氧化,儲存肝糖原,分泌性蛋白質的合成等功能。中醫認為:肝與膽相為表裡,開竅於目,肝主藏血,肝主疏泄,有貯藏和調節血液的功能。《素問·五臟生成》:「肝之合筋也,其榮爪也。」肝又為將軍之官,主謀慮。
按摩方法
疏理肋弓法:患者仰卧,醫立其左,背向其面。先以掌指著膚,雙手由外沿肋間分推疏理5次;然後繼以雙拇指分推肋弓5~7次;再以兩拇指點按兩期門、章門穴;最後將兩手五指分開插向兩側脅下,以提攏之勢沿肋間隙向上疏理3次。
疏通氣機法:以右手示、中指緩慢按壓鳩尾穴、幽門穴;再以左手自然攤開伸向右脅外下方八、九、十肋部位,五指併攏,逐漸攏壓,相對用力,氣通即停止。
清肝健脾:收回左手並將右手示中指略抬,改為全掌著膚向任脈緩慢滑動。拇指和示、中指岔開,以第二掌骨頭肌肉為著力點,按壓上脘穴,示指分壓力持續一二分鐘。
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