女人身體這部位最容易「凋謝」，不可逆，還會影響夫妻生活

對於多數女性來說，現在不只是要忙著工作，還要操心著家庭。不僅累壞了自己，還會變成皮膚鬆弛的黃臉婆。其實不管面容的衰老，還在皮膚的變化，都沒有這個器官變得來的快，這一個器官還影響我們女人的生育大事。

這裡就是卵巢。卵巢位於女性盆腔內左右各一，大小如核桃，小小器官卻在女性內分泌和生育中占靈魂地位，因為它有兩大功能：產生卵子和產生以雌激素為主的眾多女性內分泌激素以維持女性的生理代謝。

卵巢功能早衰就如同花早早凋謝一般，一般都發生在40歲之前，但由於工作壓力以及其他因素的影響，這個現象都可能提前。

卵巢功能早衰會導致，月經不調、陰道乾澀、排卵率低、性生活障礙和性冷淡等。皮膚、毛髮乾燥，失去彈性，脫髮，頭髮光澤減退，最明顯的莫過於容顏的快速衰老。嚴重會導致，沒有卵子產生，無法受孕。

是什麼原因導致了卵巢功能早衰呢?

對於上班族而言久坐不動是最傷卵巢。其次女性長期熬夜會直接耗傷女性經血，暗耗女性精氣神，損傷腎氣，影響卵巢功能。女性經常熬夜就會導致體內激素環境發生變化。一旦雌激素長期分泌不足，會造成卵巢功能衰退而出現持續性閉經、子宮萎縮、骨質疏鬆等。

環境中有毒物如殺蟲劑、塑料製品、橡膠製品，被動吸煙，幼年時穿緊身褲都是有害因素。另外調查發現高學歷高工作壓力也會相應的POF發病率升高，長期服用減肥藥，節食也是不良原因。

未老先衰給患者帶來巨大的痛苦 ,嚴重影響了患者的心身健康和家庭的穩定。那麼該如何預防呢?

有規律的生活習慣可以增強女性對生活的信心，緩解心理壓力，並能提高人體免疫功能，從而達到保護卵巢的作用。

飲食方面要注意營養平衡，除了攝入足量蛋白質外，脂肪及糖類應適量攝入，同時要特別注意維生素E、維生素B2及礦物質如鈣、鐵的補充。適當補充維生素E可以清除自由基，改善皮膚彈性，推遲性腺萎縮的進程，起到調節免疫功能、抗衰老的作用。

加強運動。運動有利於促進新陳代謝及血液循環，延緩器官衰老，如散步、慢跑、打太極拳等。

維持和諧的性生活也有助於預防卵巢衰退。完美的性生活可以使人精神愉快，增強對生活的信心，並能緩解心理壓力，提高人體免疫功能。

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