女同胞要注意，睡前莫再做這事，頭髮白的早還影響健康
愛美是女人的天性，所以女性大多都特別注意麵部等保養，但要知道，需要保養的地方不僅僅是臉部、手部，有一個很容易忽略，但是卻很容易反應身體狀況的，那就是頭髮。大多數人除了在洗頭的時候，都不太明白怎樣在平時保養頭髮，頭髮反應的是身體的疲憊程度和營養程度，如果保養不好，就會提前出現白頭髮的困擾。
首先呢是睡覺之前吃過硬的零食或者睡前兩個小時之內吃飯，這樣會導致消化系統不良，營養無法輸送到全身；
第二就是睡覺前喝咖啡和茶，這兩種飲料是提神的，對於睡眠質量是有很大影響的，女性朋友可以在睡前喝一杯熱牛奶來代替，會有很大效果；
最後一個就是睡覺前劇烈運動，這樣會使大腦進入高度興奮的狀態，全身血液循環流動加快，精神高度集中，不利於睡眠。
如果不是遺傳，過早出現白頭髮問題大多是因為生活習慣的不規律，睡眠質量太差，睡眠時間過少，從而導致頭髮的營養源缺失，黑色素酶活性喪失，黑色素不能及時產生
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