高齡爸媽備孕成功的秘訣

自從二胎開放以來，就有那麼一支備孕大軍，但是她們的戰鬥力卻不是很好，她們就是傳說中比較難懷上孕的-高齡爸媽，因為隨著年齡的慢慢變大，卵子和精子的質量也越來越差，生孩子就變得越難，但是不是就說這類人不會懷孩子，只是說她們往往要比年輕的夫婦多付出一些努力，懷孕後也要多注意，那麼下面我們就來講講高齡爸媽備孕成功的秘訣。

高齡懷孕的爸媽，身體發生異常情況的幾率比年輕的爸媽要大很多，所以在懷孕前3-6個月，我們都會建議說先去醫院做一下全面的健康體檢，找出一些對懷孕不利的因素，並且治療好，把身體調整到健康狀態。

年齡大的女性出現婦科疾病的概率也大得多，所以如果平時就有月經不調和痛經以及其他的婦科疾病，那麼一定要治療好再備孕，因為如果對一類女性專屬病採取不理睬的態度，那麼自己受罪不說，還有可能導致不孕，那麼無論備孕多久也好死於事無補的。

為了能提高懷孕的幾率，高齡爸媽還可以在排卵期同房，如果不知道自己的排卵期，可以推算一下，在月經來臨前的14天左右就是女性的排卵期，所以上面說過的月經不調需要治療是因為月經不調的情況下就不能推算出正確的排卵期，這種情況下就需要到醫院進行監測排卵，B超是監測卵泡發育的準確方法。

備孕前3個月就應該開始補充葉酸，因為高齡爸媽更要重視預防胎兒先天性心臟病、唇齶裂、神經管畸形、唐氏綜合征等疾病，而且現在無論是不是高齡爸媽，都要在孕前補充葉酸，具體的補充葉酸量要到醫院諮詢醫生，根據自己的情況來進行。

高齡爸媽在備孕的時候比一般的年輕人要困難許多，所以每天更要注意補充新鮮蔬菜水果等富含優質蛋白的食物，這些食物可以提高卵子和精子的質量，為生一個健康聰明的寶寶做準備。

除了飲食外，還有生活習慣也很重要，平時有抽煙喝酒和熬夜的准爸媽可以提前半年戒了，養成一個良好的生活習慣對於懷一個健康的寶寶來說很重要，生活和工作上面更要遠離不良的環境。

高齡爸媽很多人都會對懷孕特別著急，只要同房後的幾個月沒懷孕就會懷疑自己是不是不孕，這種心態對備孕時很不利的，因為備孕的時候出現焦慮會影響精子和卵子，從而在懷孕期間造成孩子長久的改變，所以備孕期間要保持好良好的心態，不要著急，好孕自然來。