如何平衡陰陽調理臟腑養生有用？

如何平衡陰陽調理臟腑養生有用？

凡屬太陰氣質的人，大多比較貪心而不夠仁德，表面謙虛恭謹，實則陰詭內藏，有所得則喜，有所失則怒，喜怒不形於色，好惡不與人知，不顧時務，只圖利己，行動上喜歡後發制人。觀其形態，多面色陰沉晦暗，故作姿態，謙恭下氣，身材雖修長高大，並沒有佝僂之病，卻常常卑躬屈膝，佝僂著身子。

「少陰之人，小貪而賊心，見人有亡，常若有得，好傷好害；見人有榮，乃反慍怒，心疾而無恩??其狀清然竊然，固以陰賊，立而躁．I僉，行而似伏。」凡屬少陰氣質的人，大多喜貪小利而有賊心，見別人有損失，便幸災樂禍，好像自己得到什麼一中醫養生樣，喜歡看到別人受傷害，見別人有榮譽，便惱怒氣憤，甚至心懷嫉妒，對別人的幫助也從不感恩。觀其形態，清高凜冽，道貌岸然，但行動卻偷偷摸摸，鬼鬼祟祟，站立時躁動不安，走路時狀似俯身。

「太陽之人，居處于于，好言大事，無能而虛說，志發於四野，舉措不顧是非，為事如常，自用事雖敗而常無悔??其狀軒軒儲儲，反身折胭。」凡屬太陽氣質的人，大多高傲自負，洋洋自得，表面學識淵博，好說大話，實則空腹無文，言過其實，心志性格好高騖遠，舉手投足不顧是非，行事草率，剛愎自用，就算做錯事也不願悔改。觀其形態，多昂首挺胸，身軀後張，兩胭

彎曲，故作高雅。

「少陽之人，費諦，好自貴，有小小官則自高自宜，好為外交而不內附??其狀立則好仰，行則好搖，其兩臂兩肘則常出於背。」凡屬少陽氣質的人，行事之前多精心考量，詳細審度，重視自

我，愛惜羽毛，稍有地位便自認高明，平時喜歡對外交際，卻不善安守內務。觀其形態，站立時多喜歡仰著身子，行走時喜歡搖來晃去，平時兩臂兩肘常背於後背。「陰陽平和之人．居處安

靜，無為懼懼，無為欣欣，婉然從物，或與不爭，與時變化，尊則謙謙，譚而不治，是謂至；台??其狀委委然，隨隨然，顆顆然，愉愉然，哦哦然，豆豆然．眾人皆目君子。」

凡屬陰陽平和氣質的人，多心安神靜，居處』晤然，沒有什麼讓他特別擔憂的，沒有什麼讓他特別欣喜的，溫婉平和，順遂外物，與世無爭，審時變化，地位雖高，卻謙恭有加，能力隨強，但無為而治，是謂做人的最高境界。觀其形態，從容大方，性情隨和，溫文爾雅，和顏悅色，為人光明磊落，處事條理分明，所以大家都稱他為君子。接下來，讓我們一起聊聊以上五種氣質類型的人，從中醫角度該中醫「氣質」養生太陰氣質的人，陰氣盛而陽氣衰，平時最須將養身心，可適當吃些羊肉、火鍋等性味偏於溫熱的食物，居處也應盡量保持溫暖，早晨最好晚起，且晚上一定要早睡，外出須多穿衣服，運動不宜過於劇烈，可選太極、站樁、靜坐等，總之，以避開寒邪、補充陽氣為要。當然，最重要的，是要調整心態，讓內,UIjB光起來，平時可根據個人

信仰，誦讀《金剛經》《心經》《聖經》或《古蘭經》等，持之以恆，必有效用。

少陰氣質的人，陰氣較多而陽氣偏少，平時可適當吃些牛肉、熱粥等性味偏溫的食物，居處應適當保持溫暖，盡量做到早睡晚起，穿衣應注意保暖，運動宜盡量溫和，亦可選太極、站樁、靜坐、瑜伽等，總之，以避開寒邪、保護陽氣為要。至於心態調整方面，平時可常讀《弟子規》《了凡ImiJlI》《太上感應篇》《文昌帝君陰騭文》及《王鳳儀言行錄》等先賢善書，持之以恆，亦有良效。

太陽氣質的人，陽氣盛而陰氣衰，平時飲食宜偏於清淡，如果可以，可盡量吃素，甚至適當吃些苦瓜、蘿蔔等性味偏涼的食物也無妨，居處也宜適當陰涼一些，可酌情晚睡，適當早起，穿衣以不冷為度，運動以開心為要，可根據個人情況，選擇游泳、足球、籃球、排球或羽毛球等。心態調整方面，可多讀所從事行業的專業書籍，以內修本領，充實自己，穩步提高。少陽氣質的人，陽氣較多而陰氣偏少，平時飲食也應盡量清淡，宜常食蔬菜，少食魚肉，居處可偏涼一些，平時困了就睡，醒了就起，穿衣以不熱為度，運動以舒適為要，可酌情選擇高爾夫球、乒乓球、保齡球、撞球及慢跑等。心態調整方面，可抽空讀些關於「整理」方面的書籍，比如最近比較火的《斷舍離》《家事的撫慰》《怦然心動的人生整理魔法》等，以慎獨自處，向內提升。

陰陽平和氣質的人，陰陽之氣持平和合，不偏不倚，平時飲食起居及心態調整大都沒有什麼問題，繼續保持即可。飲食方面，宜清淡、溫和、易消化食物，以五穀雜糧為主，各種蔬菜為輔，虛時吃點肉食以補益，上火吃點水果以清滋，居處宜溫和舒適，平時可早睡晚起，穿衣亦以溫和為度，運動則隨興趣而定。心態調整方面，古聖先賢之教誨已融匯於心，只需繼續知行合一，勇猛精進，便離中古之「至人」不遠矣。

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