加班做圖到凌晨，年僅27歲設計師為何猝死？

一 一

起起

設 品

計味

生

活

2017年4月18日

無錫一位設計師

在電腦前永遠的閉上了眼

.......

「假如這是你生命中最後一天」

這是我看到這篇新聞的感悟。

人在降生那一刻，圍繞著的是笑臉。

而當離開時，則是那再也聽不見的哭泣。

年輕的時候，我們多希望多努力打拚，

等到以後老了就如何如何。

但人生的劇本永遠不能預知，

你以為正要步入人生巔峰，

卻不知道下一秒就可能迎來大結局了。

醫生抬走患者

死其實並不可怕，即便得了不治之症，除了有疼痛，還有短暫的時間來與這世界好好道別！但是如果告訴你，你馬上就要死了，下一秒就得死。那我估計99.9%的人誰都會心有不甘。

在生命的最後一秒，還在崗位上改圖

在生命的最後一刻，他還一直工作崗位上改圖，27歲的生命就這樣消失了，年輕的時候用生命換取金錢，而在年老時用金錢換取更長的壽命。當危險來臨之後才會警醒，但時間又會讓我們卸下所有的防備。

網友評論

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不忘初心最重要

設計師看似光鮮的職業身份背後，是多年的求學苦練，入職之初卑微的實習助理階段，花時間和金錢遊學，在烈日和寒風中駐紮工地，調劑公司，項目經理，客戶三方需求和利益，承擔一切因設計過失而產生的情感和經濟風險。

無數個通宵達旦，香煙咖啡陪伴下才有了美輪美奐的設計作品的呈現。

所以，請大家尊重設計的價值，理解他們的辛勞，認可設計費的必要性。

他們花費的時間精力學習成本，與低微的設計費收入太不成正比了，他們要的不是高回報，只是認可感。

是，設計師某種意義下是商人，其實他們只是被商業化的設計師，誰一開始都想堅持夢想，堅持做純粹的設計，是我們的客戶市場讓他們變了不是嗎。

諸如，別的公司不收設計費，別的設計師還額外做了什麼圖紙……跟風就成了今天的市場。

我也懇請我們的業內同行，自己尊重自己的職業操守和市場環境，別動不動就免設計，免費的設計你能用心對待嗎，你能不顧及你的費用嗎？

哪些原因容易引發猝死呢？？

據相關數據顯示，

我國每年死於心源性猝死的人近55萬，

平均每天有上千人猝死。

駭人聽聞的數據不僅拷問著上班族的工作狀態，

同時也值得探問為何如此多的人會猝死？

又有哪些原因容易引發猝死呢？

所謂猝死：平時身體健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短時間內，因自然疾病而突然死亡即為猝死。

1、過度勞累。俗稱「過勞死」，其實就是猝死的一種。熬夜+過勞=致命！所以，小夥伴一定要勞逸結合呀，努力工作的同時，也要開心愉快地生活呀。

2、壓力大。壓力大跟過勞是有交集的。只是前者是身體疲倦，壓力則是是人心理疲倦，經常感到壓抑、緊張、焦慮會大大增加高血壓、心臟病等心腦管疾病的發生率，所以呀，學會減壓，釋放自己很重要。

3、抽煙喝酒。這也是誘發猝死的一個特別常見的原因。酒精會引起心率加快、血壓升高，引起心血管的問題，長期過量飲酒還會導致肝臟衰竭。好這兩口的人，為了健康，咱都把它們戒吧。

4、肥胖。肥胖人群幾乎佔全了所有心血管疾病危險因素，心肌梗死和猝死的概率比正常人高很多。呃，如果你是個吃貨，同時還是個胖子，那危險係數比普通人高……怎麼辦？從現在開始，為了做個健康的胖子而努力運動吧！

5、三高人群。胖子一般都會三高，但三高的不一定都是胖子。三高（高血脂、高血壓、高血糖）會使血液變稠，容易形成血栓碎塊堵塞血管，引發心肌各種問題，如心肌缺血、心絞痛、心肌梗死等。

如果是猝死有先兆的話，一般是心臟缺血、心功能下降引起的表現，比如頻繁的胸悶、心慌、氣促、甚至暈厥等，有些人會表現為上腹部疼痛，類似於胃痛。更多的時候，猝死沒有明顯的預兆，很多人根本來不及呼救就倒下了。

猝死有沒有辦法預防？

1、要弛張有度，最好兩小時，即一個時辰休息一下，調劑調劑。坐著或站著的走動走動，跳跳跑跑；走動後坐下來休息五到十分鐘。

2、勞累的工作後盡量不要進行過於激烈的運動，所以建議選擇散步、慢跑或者激烈程度不高的球類運動，以免增加身體負擔。

3、設計師作息不定，所以一定要要注意飲食，這時過度勞累，體力消耗多，脾胃消化吸收能力較差，按時就餐，不要暴飲暴食，少吃冰凍飲料，辛辣油膩食物。盡量吃多種新鮮水果蔬菜，攝取豐富全面的維生素，吃一些優質蛋白質的食物，如牛奶、蛋類、瘦肉、豆製品。飯菜要細軟清淡可口。

4、加班後要及時休息，躺下聽聽音樂，散散步，洗個熱水澡，睡個好覺，讓精力儘早恢復。不要再熬夜，做劇烈的體育運動，過度消耗體力，耗傷氣血，勢必影響健康。

猝死高危人群：設計師、IT工程師、媒體人、大夫、網路店主等，我們需要時刻對身體不適保持警惕，發生情況時要快速反應，及時就醫。

工作誠可貴

世名價更高

若為身健康

兩者皆可拋

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