經常健身的女生注意到身體的變化了嗎？
健身房健身的好處－強壯骨骼 當我們中學畢業時，骨骼中的礦物質密度就已經定型了，除非經常從事肌力訓練
經過6個月的力量訓練，能使練習者脊柱骨骼中礦物質的密度增加13%
這對於防治骨質疏鬆症，具有非常重要的作用
健身房健身的好處－減少糖尿病危險 從事力量訓練4個月後，能使肌體對葡萄糖的利用率提高23%，這對防治糖尿病具有重要意義
健身房健身的好處－防治心臟病 肌力訓練能降低膽固醇與血壓水平，對於維護心血管正常功能及防治心臟病作用重大
當然，在練習過程中增加一些有氧運動及柔韌訓練項目，收效會更加明顯
※你每次去健身房健身都是什麼樣的感受呢？
※對於女生來說，健身到底會給你帶來什麼樣的好處呢？
※女性朋友們知不知道健身會帶來哪些好處呢？
※女孩子們，健身絕對會帶給你非常多的好處
※健身，多數人只是為了體態，為了美，為了肌肉，僅此而已
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※在健身房要注意了，可不要因為這些使自己的身體得到破壞
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