漲姿勢：孕婦不能吃巧克力嗎？

關於孕期能不能吃巧克力這問題，說法多種多樣。

其中常聽到的一種是，這裡面含有的咖啡因可能會導致流產早產不能吃。

另一種是，巧克力中添加的卵磷脂對胎兒大腦發育是大有好處的。

所以，到底是能吃不能吃？

孕婦能吃巧克力嗎？

孕婦可以吃巧克力，但是要注意量。

懷孕期間，每天食用不超過100克的巧克力對孕婦和胎兒的身體都有好處。

而且劃重點：

巧克力中所含的銅元素對胚胎的正常發育具有重要作用。

另外有些巧克力中還添加了卵磷脂，其磷的成份對胎兒大腦發育是大有好處的。

除此之外，孕婦吃巧克力還有這些好處：

對胎兒有積極影響：孕婦食用巧克力對胎兒的行為會產生積極影響。雖然這種影響的真正原因並沒有完全查明，但可以肯定的是當孕婦吃巧克力的時候，會覺得心情很好，感覺很棒，而孕婦會把這種感覺傳遞給腹中的胎兒，待孩子出世後，他們會變得更加愉快、開朗。

預防先兆子癇：美國一項研究顯示，每天食用一定量的優質巧克力可降低孕婦患先兆子癇的風險，並可預防妊娠高血壓。巧克力中的可可鹼是一種重要的化學物質，能夠起到利尿、促進心肌功能和舒張血管的作用。巧克力中一些其他成分也對人體有益，比如鎂，可以起到降低血壓的作用。

助產大力士：巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質和各類礦物質，人體對其吸收消化的速度很快，因而它被專家們稱之為「助產大力士」，孕婦在臨產前如果適當吃些巧克力，可以得到足夠的力量促使子宮口儘快開大，順利分娩，對母嬰都是十分有益的。

孕婦吃巧克力的注意事項

孕婦吃巧克力時一定要注意量，每天不要吃超過100克的巧克力，否則會對孕婦和胎兒身體不利。

因為巧克力內含咖啡因，每塊標準大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。

如果孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致流產，使胎兒體重下降，也有可能導致早產。另外，過多食用巧克力會使一些必需的營養素缺乏，這就會影響孕婦的身體健康，不利於胎兒的生長發育。

而且有的巧克力所含糖分太高，可能誘發孕婦患妊娠期糖尿病。

另外，巧克力糖分較高，孕婦吃完巧克力後，應及時漱口，防止滋生口腔細菌。

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