漲姿勢：孕婦可以吃荔枝嗎？

眼下，正是荔枝上市的好時節!

雖然荔枝有理氣補血的功效，但懷著孕的孕婦卻不能放心吃，因為有說法說：孕婦吃荔枝影響胎兒，所以不敢吃，真是如此嗎?

荔枝的經濟價值

木材堅實，深紅褐色，紋理雅緻、耐腐，歷來為上等名材。廣東將野生或半野生(均種子繁殖)的荔枝木材列為特級材，栽培荔枝木材列為一級材，主要作造船、梁、柱、上等傢具用。

荔枝的藥用價值

《本草綱目》載：荔枝有補脾益肝、生津止呃、消腫痛、鎮咳養心等功效。但李時珍說：「荔枝氣味純陽，其性微熱。鮮者食多，即齦腫口痛也。」

荔枝，懷孕了能吃嗎?

答案是：可以適量的吃一些，但不宜多吃。

即使是身體比較健康的孕媽們吃荔枝時候也要嚴格控制數量，每次100到200克足矣，也就是5到6顆左右。

荔枝含有豐富的糖分、蛋白質、多種維生素、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等，是有益人體健康的水果。

適當的吃一些荔枝是有好處的：

1、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質。孕婦吃荔枝有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力;

2、荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用。孕婦吃荔枝能明顯改善失眠、健忘、神疲等症;

3、荔枝擁有豐富的維生素。孕婦吃荔枝可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑;

4、從中醫的角度講，荔枝果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。

但是，懷孕之後，體質偏熱，陰血往往不足。荔枝是熱性水果，過量食用容易產生便秘、口舌生瘡等上火癥狀。

有一句話叫「一顆荔枝三把火」，有些人吃多了會爛嘴巴或流鼻血等，就是說的這個道理。

那同樣的，孕婦吃過多荔枝後也會增添胎熱，導致氣機失調，引起胃氣上逆、嘔吐等癥狀，大量長時間的吃荔枝可能就會傷陰出現熱象，引起腹痛，見紅等先兆流產癥狀，所以就有孕早期不建議孕婦食用荔枝的說法。

不過，從西醫的角度上來說，荔枝本身並不存在導致流產的物質。只是荔枝含糖量較高，吃多了容易導致血糖上升。

如果是長期大量的吃荔枝，還可能會造成血糖濃度過高，導致糖代謝紊亂，從而導致胎兒巨大，而增加難產、滯產、產後出血及感染的危險。

因此綜合來看，建議：孕媽媽是要有節制的吃荔枝，即：只要每次不要吃太多，偶爾解解饞是沒什麼問題的，但是長期大量吃荔枝就要不得了。

吃荔枝的注意事項：

1、孕婦每天最多不能吃超過200克的荔枝;

2、不要空腹吃荔枝，最好是在飯後半小時再食用;

3、患有潰瘍性結腸炎、熱性便秘和痤瘡、上呼吸道感染和咽喉炎、牙齦腫痛，或者是患有糖尿病的孕婦，吃荔枝要相當謹慎，最好就不要吃了。

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