除了不能給1歲以下孩子吃蜂蜜，還有什麼你不懂的健康「冷常識」？

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前一陣子「一個日本媽媽給不到1歲孩子吃蜂蜜導致孩子死亡」的消息炒得沸沸揚揚的。

實際上這是一個「冷常識」，今天給大家準備了很多醫生才知道的健康知識，來檢查下你知道多少吧。

一、 減肥只有一個方法

就是讓攝入能量低於消耗掉的，簡單總結就是「邁開腿、管住嘴」。

二、 女孩子不要瞎減肥

女性的正常代謝是需要一定的脂肪，當體脂肪率低於20%的時候，有可能就會出現月經不調，再低可能就會影響生育了。

三、打鼾其實是病

嚴重的還會引起呼吸暫停，甚至有些人還會在睡夢中死亡。

四、 打果汁不如打蔬菜汁

2杯果汁下去就等於喝進去4~6個水果的糖分，不如把大量蔬菜和少量水果一起打碎，連渣子一起喝下去，雖然會損失一些維生素C，但是沒有攝入大量糖分還是有好處的。

五、 「健康零食」基本就三種：

水果、堅果和酸奶。

六、 酸奶要飯後1~2小時喝

很多人認為酸奶助消化，所以飯後馬上喝。

但如果一餐吃得非常飽，飯後馬上喝一杯酸奶只能增加腸道負擔。

七、 土豆不是菜

如果土豆配米飯吃就吃錯了，因為土豆不是蔬菜，土豆是主食。

八、 補身體只喝湯沒用

就算是燉的再久，湯也僅僅是非常稀薄的脂肪和水溶性氨基酸溶液，主要的營養成分還是留在肉裡面。

九、 別給1歲以下孩子吃蜂蜜

蜂蜜在釀造、運輸與儲存過程中，可能受到肉毒桿菌的污染。嬰兒抵抗力較差，如不慎食用被肉毒桿菌污染的蜂蜜會引起中毒。

十、 在外吃飯少吃花生

外面的花生是否霉變很難區分，花生、玉米、黃豆、堅果等食物發霉產生的黃曲霉毒素可能使人急性中毒甚至死亡，長期低劑量也會增加癌症風險。

水洗和烹調加工溫度也不能將黃曲霉毒素去除。

十一、 冰箱不是保險箱

即便放在冷藏室里，綠葉蔬菜也只能保存3天左右，其他蔬菜最好一周內吃完，避免營養價值下降。

十二、 加濕器里不要加精油

很多加濕器商家會送精油，然而那除了傷害你的肺並沒有什麼好處。

十三、 仙人掌不能防輻射

仙人掌在日照強烈的沙漠生長，能夠抵擋陽光、紫外線的破壞。

但陽光中產生的是一種「輻射能」，與電腦屏幕或其他電器用品產生的輻射線是不同的概念。

十四、 吃蛋黃派會吃出醉駕

因為蛋黃派里含有食用酒精。豆腐乳、藿香正氣水、漱口水，這些都是含酒精的，開車的家長要慎重。

十五、 兒童食品純屬商家炒作

所謂「兒童食品」其實只是在成人版食品上加些果蔬汁、維生素、益生菌等，減些糖和鹽，實際效果不大。

十六、 打耳洞要慎重

打耳洞也屬於手術。如果你是疤痕體質，打耳洞易變成疤痕疙瘩，得手術切除。要是消毒沒做好有可能感染乙肝丙肝。

十七、 被狗抓傷、咬傷後要注射狂犬疫苗，非常重要。

狂犬病的死亡率幾乎是100%，有效的預防手段是注射疫苗，哪怕狗狗打過疫苗，哪怕傷口沒有出血。

十八、 老咬舌頭可能是中風

偶爾咬到舌頭是正常現象，不是想吃肉了。但是經常會要到舌頭有可能是出現中風，因為腦神經收到壓迫而使舌頭不能靈活運動。

十九、 腹瀉不用禁食

尤其是對孩子，傳統的腹瀉治療方法，主張讓孩子禁食一段時間，其實這樣不利於身體的營養補充。

二十、 不要往傷口上抹任何粉狀的東西

不管是割傷還是燙傷，受傷後在傷口表面塗抹的粉狀物會造成嚴重的疤痕增生。流傳已久的燙傷後塗牙膏、醬油更不靠譜。

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