男人腎好的幾個特點，看看你的腎合不合格

腎是男人最關心的事情，男人可以長的丑，可以窮，但是不能腎不好，這絕對是比什麼都要打擊他的，所以補腎就成了們個男人一生的事業，就像減肥是女人的一生事業一樣，永遠不會停，永遠都不夠，那你的腎到底好不好啊，到底用不用補啊，很多人都不知道，下面小編給大家解釋下什麼樣的狀態是腎好的表現，看看你合不合格。

看男人的毛髮就可以看出來，因為男人的毛髮本身就比女人的要多，著是因為雄性荷爾蒙的緣故，而且從毛髮上也可以看出你的腎怎麼樣。中醫理論中「發為腎之華、發為血之餘」，頭髮黑不黑、是否潤澤都和腎有關係，腎藏精、精生血液、而血液則營養毛髮，頭髮黑亮潤澤、不易脫落都在說明腎氣足。看看自己有沒有達到標準。

看咱們男士的手腳溫度也可以看出來，女為陰，男為陽，一般人都會說男人的火力壯，什麼時候都熱乎乎的，這個可以看出這個也是男性的標準之一。手腳暖說明氣血循環好，血液的流動等是靠陽氣的推動，所以血液循環好也說明男人腎陽足，沒有陽虛的表現。

當然還可以看看你的排尿次數也能看的除了，一般一天大約4—6次，尿量約800—2000毫升，假如排尿次數和尿量過多或過少，就要留意了。除了上面說的這些，我們還需要平時注意我們的飲食，因為我們人體主要攝入能力的方式就是吃，所以吃很重要，下面小編就給大家介紹幾款補腎的食物。

辣木籽在印度被譽為神奇的植物，不僅可以測出身體的健康程度，而且辣木籽還具有非常好的補腎效果，無論泡水還是直接食用都是非常好的。

黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。有利於防治頭昏、目眩、貧血、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、腎虛水腫、脾胃虛弱等症。

核桃仁。核桃仁補虛強體、提供營養，主治腎虛咳嗽、腰痛。《本草求真》記載，核桃仁能通命火、溫補命門（命門居於腎內，命門火盛則陽強），故能緩解腎虛。

黑芝麻和黑豆，因為它們含有高優的蛋白質，豐富的氨基酸和微量元素，特別是維生素E含量最高，所以腎虛的親們，每天來一杯，身體絕對棒棒的！

海參能有效消除疲勞，對陽萎、腎虛、神經衰弱等有治療作用；還有預防皮膚衰老，清除體內過量的自由基，調節女性內分泌，推遲更年期等。

五色豆含有黑豆、黃豆、紅小豆、綠豆、紫色芸豆和粳米，豆類含有多種人體必需的氨基酸和蛋白質，能夠提高機體抵抗疾病的能力，豆類不易煮爛，適合用高壓鍋或者煮的時間長一點，口感柔軟糯香，可生津補水，補益全身。

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