導語：甲狀腺癌該如何正確護理？怎樣降低癌症發展或複發的風險？「問上醫」用美國家庭醫生的智庫告訴您如何正確護理甲狀腺癌。

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一、改變讓你更健康

如果你有（或曾有）甲狀腺癌，你可能想知道，怎樣降低癌症發展或複發的風險。對許多人來說，癌症會幫助他們用以前不曾有的方式來關注自己的健康。哪些事會讓你更健康？也許你可以試著吃得更好或多運動，減少飲酒、戒煙，或者管理壓力。做出一些改變，你會感覺更好，也會更健康。「問上醫」整合美國家庭醫生的權威知識，為您介紹甲狀腺癌的正確護理方法。

二、甲狀腺癌的日常護理

你可以先攻克那些最讓你擔心的事。太難的問題可以求助專業人士。比如戒煙，可以求助專業機構或專業指導人員。

如果你想開始鍛煉，不妨讓家人參與並監督你，這樣可以增加鍛煉的動力。運動的好處包括：

• 改善身心健康；

• 改善心血管（心臟和循環）健康；

• 伴隨良好的飲食習慣，它會幫助你獲得並保持健康體重；

• 使你的肌肉更強壯；

• 減少疲勞和增加精力；

• 降低焦慮和抑鬱；

• 讓你感覺更快樂；

• 讓你對自己感覺更好。

長期來看，有規律的運動有助於降低某些癌症的風險，同時還有其他健康益處。

如果你很累，就需要調整活動量。疲憊的時候就需要休息。如果習慣於每天工作和做家務，可能很難停下來休息，不過生病的時候可不能把自己逼的太緊。傾聽身體需求，需要的時候就休息。

現在，醫學界還不能確切地說哪些事肯定對甲狀腺癌的康復有益。健康的行為如不吸煙、飲食營養和保持健康體重可能有用，但尚未確定。然而我們都知道，這些變化對我們的整體健康都有積極作用。

三、獲得情感支持

患有甲狀腺癌以後，心情鬱悶、焦慮或擔心是正常的。有些人受到的影響更大。但是，無論是從朋友、家人、宗教團體、專家還是病友圈處獲得情感支持，都是有益的。

四、患甲狀腺癌之後還會患其它癌症嗎？

癌症存活者會經歷一系列的健康問題，但最關心的通常是會不會再次出現癌症。如果癌症在治療後再次出現，就稱為「複發」。但是一些癌症存活者會出現新的、不相關的另一種癌症。這被稱為「第二癌症」。無論你有什麼類型的癌症，即便第一種癌症治療成功了，仍有可能患上另一種（新的）癌症。有過癌症的人甚至仍然有可能會得相同的癌症。事實上，某些類型的癌症和癌症治療可能會增加第二種癌症的患病風險。

甲狀腺癌的倖存者可能會得任何類型的第二癌症，但以下癌症的風險較高：

• 乳腺癌（女性）；

• 前列腺癌；

• 腎癌；

• 腎上腺癌。

髓樣甲狀腺癌患者得腎上腺癌的風險尤其高。

接受放射性碘治療的患者，患急性淋巴細胞性白血病、胃癌和唾液腺癌的風險會增加。

五、治療後如何預防複發？

在完成甲狀腺癌治療以後，你應該定期複診。可能需要做檢查，查找是否有癌症複發的跡象。專家不建議為了尋找第二癌症的跡象，對沒有癥狀的人做額外檢查。如果有任何癥狀和問題，要告訴醫生，因為可能會是癌症複發或新疾病出現的跡象。應該鼓勵所有的患者都不要吸煙，吸煙會增加許多癌症的風險。為了維持良好的健康，患者還應該：

• 達到和維持健康體重；

• 增加活動量；

• 健康飲食，多吃蔬菜水果；

• 限制飲酒，男性每天不超過2杯，女性每天不超過1杯。

這些也可以降低其它一些癌症的風險。

六、如何應對癌症複發？

如果癌症在治療後還持續增長或複發，可以嘗試另一項治療方案，癌症仍有希望治癒，或者至少可以縮小腫瘤，幫助你活得更久、感覺更好。但如果嘗試了多種治療，但癌症並沒有好轉，似乎所有治療都無效的話，這時就要權衡一下，進行新治療到底是否有利，綜合考慮它的副作用和各種影響。

這是你最困難的階段，許多治療似乎都無效。醫生可能仍會提出新的治療方案，但到一定程度你就需要考慮治療到底能不能改善健康，提高存活率。

如果你還想繼續治療，需要對比考慮治療的益處與副作用或其它影響。醫生一般會評估癌症對於治療方案的響應。比如醫生可能會說，治療起效的幾率是1/100。一些人仍然想試一試。但重要的是了解你選擇這個治療方案的原因。無論做什麼選擇，重要的是自己要感覺良好。

姑息治療有助於緩解癥狀，但不會治癒疾病。這些方法可能會與癌症治療同時使用，或者甚至用於治療癌症。二者的目的不同，一個是改善生活質量，一個是儘可能長時間獲得好的感覺。有時這意味著使用藥物緩解疼痛或噁心等癥狀。

到某種程度，你可能會需要臨終關懷。這是一種對人而非疾病的關懷，它關注生活的質量而不是長度。大多數時候，它會在家中進行。臨終關懷重點關注患者的舒適度。臨終關懷往往意味著不再治療癌症（如化療和放療），但不意味著不能治療其它問題。臨終關懷的焦點是讓生活儘可能充實和舒適。

保持樂觀是很重要的。治癒的希望可能不明朗，但仍有希望與家人朋友共度美好時光。這時暫停癌症治療，就有機會重新關注最重要的事。現在，是時候做你一直渴望的事，停下那些你不再熱衷的事了。雖然我們無法控制癌症，但有些選擇是屬於自己的。

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