想豐胸？那就吃這幾種食物

一、黑芝麻

說到黑芝麻，人們能想到的就是黑芝麻有烏髮的作用，但其實富含維生素E的黑芝麻還能豐胸。

材料：黑芝麻、甜杏仁、冰糖

做法：

1.將黑芝麻的雜質去除，洗凈烘乾備用；

2.將杏仁洗凈晾乾；

3.將杏仁與黑芝麻一同搗爛，用開水沖泡，加入冰糖即可。

豐胸原理：

黑芝麻富含維生素E，能促使卵圌巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺圌激雌激素的分泌，從而促進乳圌腺管增長，乳圌房長大。芝麻中還含有強力抗衰老物質芝麻酚，是延緩女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量十分豐富，可促進新陳代謝，有利於雌性激素和孕激素的合成，所以能起到美胸功效。

溫馨提示：患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食黑芝麻。

二、酪梨

酪梨又被稱作「鱷梨」，具有「森林奶油」的美譽。酪梨內含有豐富的脂肪酸、蛋白質、維生素、甘油酸等，能夠為胸圌部發育提供所需原料。

推薦食譜：酪梨牛奶

材料：成熟酪梨半個，鮮奶250ml，熟核桃3兩，蜂蜜5ml

做法：

1.酪梨半個，挖出果肉；

2.將果肉同鮮奶，核桃一起放入榨汁機，攪打成汁；

3.倒入杯中，加適量蜂蜜調味。

豐胸原理：

酪梨中的維生素A可以刺圌激女性荷爾蒙分泌，又含有健美胸圌型的維生素C。而維生素E則是激活乳圌腺細胞，促進乳圌房發育的好幫手。酪梨中的脂肪酸可以調整胸圌部脂肪酸鹼度，從而達到健康豐胸提臀的效果。

三、花生

花生有著「長生果」的美譽，對於胸圌部扁平的女性來說，花生是豐胸不錯的選擇。

材料：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克

做法：將紅棗、花生同放鍋中加水適量煮至花生爛熟即可。

豐胸原理：

花生富含維生素E和脂肪，能促使卵圌巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺圌激雌激素的分泌，從而促進乳圌腺管增長，乳圌房長大。

溫馨提示：在經圌期後連食7天效果會更明顯。

四、萵筍

萵筍是傳統的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調養氣血、促進乳圌房部位的營養供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。

材料：山藥、萵筍、雞肝

做法：

1.山藥、青筍去皮、洗凈，切成條。雞肝洗凈，切片待用；

2.全部原料分別用沸水焯一下；

3.鍋內放底油，加適量高湯，調味後下入原料，翻炒數下，勾芡後即成。

豐胸原理：

萵筍則是傳統的豐胸蔬菜；雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等，不僅有利於雌激素的合成有利於豐胸，還是補血的首選食品。

溫馨提示：山藥萵筍炒雞肝這款豐胸食譜不要在餐前餐後喝咖啡和濃茶，以免影響食物中豐胸營養物質的吸收。雞肝也可以換用豬肝或羊肝。

五、冬棗

原料：青棗50克，白果15粒，杏仁15克，冰糖、大米適量。

做法：將以上原料加清水旺火煮沸，再改用小火熬煮成粥即可食用。

豐胸原理：

吃青棗可以為乳圌房補水，防止皮膚乾燥，它含有蛋白質，碳水化合物，維生素等，都有助於起到豐胸效果，還能暢通乳圌房血管。

溫馨提示：青棗不能跟蝦子同時吃，會中毒。

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