想豐胸，很簡單！這些食物讓你擁有傲人胸圍！

一、黑芝麻

說到黑芝麻，人們能想到的就是黑芝麻有烏髮的作用，但其實富含維生素E的黑芝麻還能豐胸。

豐胸原理：

黑芝麻富含維生素E，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。芝麻中還含有強力抗衰老物質芝麻酚，是延緩女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量十分豐富，可促進新陳代謝，有利於雌性激素和孕激素的合成，所以能起到美胸功效。

黑芝麻糖

溫馨提示：患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食黑芝麻。

二、酪梨

酪梨又被稱作「鱷梨」，具有「森林奶油」的美譽。酪梨內含有豐富的脂肪酸、蛋白質、維生素、甘油酸等，能夠為胸部發育提供所需原料。

酪梨中的維生素A可以刺激女性荷爾蒙分泌，又含有健美胸型的維生素C。而維生素E則是激活乳腺細胞，促進乳房發育的好幫手。酪梨中的脂肪酸可以調整胸部脂肪酸鹼度，從而達到健康豐胸提臀的效果。

酪梨蜂蜜奶昔

三、花生

花生有著「長生果」的美譽，對於胸部扁平的女性來說，花生是豐胸不錯的選擇。

花生富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。

溫馨提示：在經期後連食7天效果會更明顯。

南瓜花生紅棗湯

四、萵筍

萵筍是傳統的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調養氣血、促進乳房部位的營養供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。

萵筍則是傳統的豐胸蔬菜；雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等，不僅有利於雌激素的合成有利於豐胸，還是補血的首選食品。

溫馨提示：山藥萵筍炒雞肝這款豐胸食譜不要在餐前餐後喝咖啡和濃茶，以免影響食物中豐胸營養物質的吸收。雞肝也可以換用豬肝或羊肝。

干鍋萵筍雞

五、青棗

青棗中的蛋白質含量，碳水化合物含量，以及維生素的含量都是非常高的。

吃青棗可以為乳房補水，防止皮膚乾燥，它含有蛋白質，碳水化合物，維生素等，都有助於起到豐胸效果，還能暢通乳房血管。

溫馨提示：青棗不能跟蝦子同時吃，會中毒。

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