還在常犯的這些錯？別讓心臟受不了哦

心臟病是人類健康的第一殺手，來去匆匆，著實讓人有點兒怕怕。

在許多人的意識里，只要戒煙戒酒、少吃油膩食物就可避免心臟病發生，其實很多重要會導致心臟病的發生的細節卻沒有意識到！

什麼，還要抓細節？該從哪裡抓，給支一招唄～

被動二手煙

在別人吸煙的環境中待的時間過長，如一周超出三次，每次都在30分鐘以上，那麼患心臟病的概率比很少被動吸煙的人高26％。

情緒激動

怒斥會對心臟造成巨大的衝擊。

壓抑

壓抑憤怒會加大心臟的壓力，如果發泄出來，心臟會感到舒適，降低心律不齊、心絞痛發生的概率。

壓力

精神壓力大的冠心病患者比精神壓力小的患者死亡可能性要大3倍。因此，工作之餘，要讓自己盡量放鬆，緩解壓力。

忌胸前口袋放手機

喜歡把手機放在上衣胸前口袋裡的要注意了，這樣很容易產生輻射，對心臟不利，在開啟手機的瞬間，也最好遠離身體。

肆無忌憚的節食計劃

體重波動太大可能導致心臟虛弱。

缺乏運動疾病多

數據顯示，終日懶洋洋的男性比經常參加鍛煉的男性患心臟病的概率要大28％。

以上這些細節不論是健康人，還是心臟病患者都應該引起足夠重視，平日盡量保持良好生活習慣，戒煙限酒、適量運動、避免情緒過度緊張，此外，還要定期體檢，關注自己的心臟健康。

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