想要孩子長高個兒，中醫教你按摩調理！

　　誰都不希望自己長得矮，這不僅僅影響身形的美觀，嚴重的還是導致孩子的自卑心理。所以增高要從小孩子開始抓起，否則長大了骨頭定型了，就難以再長高了。如何幫助孩子長個呢？下面介紹中醫按摩方法。

首先得先了解影響長個的因素

　　小兒生長發育受內、外兩個因素的影響。大多數國家中小兒的身長、體重自19世紀起就有了增加。現在初入學小兒平均身高較20世紀初增高5～lOcm。

　　1、遺傳因素：父母的種族、身高、外貌特徵等對小兒的生長發育影響是非常重要的。但是遺傳因素不是絕對的。父母遺傳因素對孩子身高的影響約佔70%，一般來講，父母遺傳因素是無法改變的。

　　2、營養失衡：營養對小兒生長發育十分重要，乳兒期營養不良可影響長個，而且年齡越小影響越顯著。孩子的長個需要蛋白質、脂肪、碳水化合物等各種營養元素。可80%以上的孩子存在營養攝入嚴重失衡的情況。一天當中攝入量最多的是油炸食品、漢堡包等食物。

　　3、睡眠不足：這是容易引發孩子發育不良、身材矮小的重要原因。因為缺乏良好的休息，將嚴重抑制孩子體內生長激素的分泌。而現在學生學習負擔重，父母則往往為督促孩子學習導致孩子10點之前根本無法入睡。

　　4、缺乏運動：是導致個矮小的一個重要原因，由於學習壓力大，以及孩子迷戀電腦網路等原因，導致孩子的運動時間越來越少，強知向了孩子長個。

　　5、疾病影響：母親在妊娠早期患病毒感染性疾病、中毒等可影響胎兒發育，可導致畸形和先天性疾患。孕期營養不良可導致早產或胎兒在宮內生長障礙。長期消耗性疾病對小兒生長發育的影響極大。例如佝僂病、貧血等均可使小兒生長發育遲緩。

孩子身材偏低，試試中醫按摩

　　1.捏脊 家長用大拇指和食指的手肚沿著孩子脊柱兩旁，從尾骶部開始由下而上連續地捏提肌膚，一邊捏一邊向前推進，一直到項枕部為止，重複3~6遍。建議家長每天或隔天在孩子睡前捏脊1次，6天為一個療程。

　　2.按壓腳底湧泉穴 湧泉穴位於孩子腳底板的前1/3凹陷處，每次可以揉30~50次。

　　捏脊可以激活孩子全身的生長機能，對調理孩子的消化系統、增強抵抗力很有好處。湧泉穴則是腎的井穴，按摩這個穴位，就是讓「生命的泉水」湧出來，滋養全身。

不同體質，採取不同的中藥調理

　　有些家長認為孩子長不高，主要是因為吃得少，其實不然，孩子能否長高，跟本身體質也有一定關係。像有的孩子胃口很好，但是脾虛，吃進去的東西不能很好地消化吸收，就可能導致營養不良而影響長個。

1、肺脾氣虛

　　這類孩子由於元氣不足、脾氣虧虛，易出汗，大都飲食偏少、偏食、挑食，身體的自我調節能力比較差。

　　在調理方面，主要是健脾，比如四君子湯，具體是：太子參、白朮、茯苓各10克，甘草3克。每劑煎成100毫升，早、晚分服，十天為一個療程。

2、 飲食積滯質

　　這類孩子由於脾胃嫩弱、功能降低，易導致厭食、食而不化、腹滿脹痛等癥狀，平時喜吃油膩、生冷等難消化的食物。

　　調理上主要是健脾消滯，比如四君子湯加味，具體是：太子參、白朮、雲苓、獨腳金，象牙絲、炒山楂各10克，甘草3克，白芍5克，每劑煎成100毫升，早、晚分服，十天為一個療程。

3、心甘火旺體質

　　這類孩子平時過多食用肥膩、辛辣、煎炒等食品，而且食用後容易出現口腔潰瘍、失眠、便秘等疾病。

　　調理上主要是清心降火，比如導赤散加減，具體是：生地10克、甘草3克、淡竹葉10克、麥冬5克、通草5克、燈心草5扎。每劑煎成100毫升，早、晚分服，十天為一個療程。

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