女人別只知道空閑就躺下，忙裡偷閒一杯茶喝出皮膚白皙又控制體重

每個女孩都希望自己有一個健康苗條的身材，白皙清透的紅韻皮膚，但是很多人往往都是沒有理想的身材，沒有白皙的皮膚，這是什麼原因呢？美麗的女人是靠自己慢慢磨練出來的，不是聽那些「專家」空口說出來的。

我的一個美女同事，也是每天忙裡忙外的，不放過每一個排毒養顏的機會。前段時間上班時，我的電腦出故障，著急要發個郵件，徵得後桌副經理的允許後，用她的電腦江湖救急。

我操作間隙，無意間瞥見她電腦旁貼著的彩色便簽，上邊羅列著幾條獨家提醒：

1 每逢整點，沒有緊急事項，就去窗口瞭望遠處，舒緩眼睛；

2 走廊上碰到有人抽煙要提速走過，不要慢吞吞地邊走邊吸二手煙；

3 吃完午飯後，不要立馬坐下或睡覺，爭取站立或者散步十分鐘；

4 減少不經意間摸臉的習慣，手指很臟，細菌帶到臉上容易長痘；

5 看網頁、收郵件時用左手，忙的時候換回右手，抽空做些手部放鬆活動；

6 不管什麼幺蛾子，切忌怒火攻心，先深呼吸再解決，保持開心納入自我績效。

……

就在我用她的電腦時，她見縫插針地去窗口捧著水杯遠觀風景。

我趁機環顧她的座位，迷你的加濕器緩緩冒著白氣，井然有序的桌上擺著多肉植物和仙人掌，電腦頁面上的字體大小和顏色設置讓眼睛舒服，握滑鼠的手自然而然地落入棉質滑鼠腕墊的溫柔鄉中。

這些小事對我的提醒和觸動很大，回想起來，在我與她共事的3年里，她工作忙、指標多、壓力大，外加直屬上司喜怒無常，而她不但沒有因忙致丑，顏值、身材和狀態反而比初見時更添魅力。

以前我覺得她30歲後這麼忙還能這麼美，全靠基因賞飯吃，看到她的便簽紙，回想她的執行力和調節力，原來更像吃出來的，是她那見縫插針的自律好習慣。

大家都已知道喝茶對減肥有好處，但是該怎麼喝？什麼時候喝呢？該熱熱地喝還是喝冷的？每一種茶各有哪些效果？很多人想在短期內減輕體重，用盡各種花招，不過一但恢復正常飲食，體重馬上恢復，說真的真令人心灰意冷。其實，胖不是一天就胖，也不可能一天就瘦，所以日積月累有恆心調整，你也可以達到你想要的體重。告訴你，喝對茶，你也可以輕鬆瘦身呢？哪些茶效果比較好？怎麼喝？何時喝？提供您以下資訊，好好參考吧。

一、山楂茶

山楂具有很好的消食作用，服用之後能夠很好的幫助身體消化。但是，在服用山楂的時候最好不要空腹，特別是胃酸比較多的患者千萬更不能夠如此，常見的就是一些患有各種胃腸道疾病的患者。

如果想要獲得更好的減肥以及降脂是效果，那麼最好能夠每天堅持服用山楂水或者是山楂水，這樣日積月累才能夠起到軟化血管的作用。

二、菊花茶

菊花茶可以明目提神

菊花里含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質，菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效，經常覺得眼睛乾澀的電腦的人，喝些菊花茶很有好處。同時菊花性辛、甘、苦，微寒，能疏散風熱，平肝明目，清熱，下火，解毒。

三、普洱茶

長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少，所以長期飲用普洱茶有治療肥胖症的功用。飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應，所以對高血壓和腦動脈硬化患者有良好治療作用。

普洱茶能調節新陳代謝，促進血液循環，調節人體，自然平衡體內機能，因而有美容的效果，在海外被稱為「美容茶」。

四、冬瓜荷葉茶

冬瓜不僅清熱解毒，而且冬瓜減肥及美容的功效也很好。冬瓜皮具有明顯的利水作用，將冬瓜皮熬水喝，有助於消除水腫，有利於通便排尿，可以排除身體的多餘水分。還能防止皮膚色素沉著，美容養顏。

冬瓜籽的主要功效是排膿，對治療肺膿瘍、咳嗽膿痰、腸癰(闌尾炎)、便秘等有很好的療效。

桑葉茶

中醫將桑樹葉稱為「桑葉」，認為其藥效極其廣泛。有止咳、去熱，治療頭昏眼花、消除眼部疲勞，消腫、清血，治癒痢疾、腹痛，補肝、美膚等功效。喝桑葉茶還可以減肥。

桑葉的利水作用，不光可以促進排尿，還可使積在細胞中的多餘水分排走，所以桑葉能夠消腫。桑葉還可以將血液中過剩的中性脂肪和膽固醇排清，即清血功能。

肥胖是腹部、脊背的脂肪細胞中貯存了過多的脂肪。當血液里的中性脂肪減少時，貯存的脂肪就會被釋放出來，以熱量的形式被消耗掉。這樣反覆下去，身體里的脂肪就會減少。因此減肥和改善高脂血病是相互關聯的。另外，高脂血病人的血液粘度高，在毛細血管中的流動特別不暢通。毛細血管只有我們頭髮的1／100那麼粗，所以當然容易堵塞。心肌梗塞和腦溢血都是毛細血管堵塞的結果。桑葉中含有強化毛細血管，降低血液粘度的黃酮類成分，所以在減肥、改善高脂血症的同時，又有預防心肌梗塞和腦溢血的作用。

喝茶也要適量依個人體質，如果喝茶會讓你不舒服，像胃痛、或睡不著覺，最好還是適可而止。