女人每天喝這些，皮膚可以嫩出水！

來來，小瑜伽娘開始劃重點

水分對於女人來說可太重要了，

水分多少直接決定了女人的皮膚年齡。

怎樣讓女人水嫩水嫩的，

多喝這些補水養顏飲品，

比任何補水產品都有用！

姜棗糖茶

薑糖茶和紅棗，日常食用調理功效非常好，尤其是在治療痛經方面非常有效！

﹝ 食材 ﹞大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量

當歸羊肉湯

當歸主調理，羊肉滋補，對肉食愛好者來說可不容錯過！秋風漸起，這湯也有滋補暖胃的作用哦。

﹝ 食材 ﹞羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量

阿膠烏雞湯

阿膠補血，烏雞又非常適合女人的體質，定期用這道菜補一補，氣色差的女人會大有改觀！

﹝ 食材 ﹞烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

玫瑰花棗茶

玫瑰花棗茶是非常常見的茶品了，非常適合替代白開水，每天用一份原料可以泡很多次，養顏生津！

﹝ 食材 ﹞桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量

西梅銀耳羹

西梅銀耳味道酸甜，口感潤滑，適合口味不同的女性。除了滋潤身體以外也有提氣凝神的功效。

﹝ 食材 ﹞銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量

女人一定要對自己好一點，

關愛身體，珍愛自己的健康。

健康的女人才是最美麗的，

美麗更因健康而豐富多彩。

本文由由小瑜娘@養顏瑜伽編輯

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