油光滿面是病，得治！

時尚 04-02

最近空氣濕度急劇增加

到處都是濕漉漉、黏糊糊的

是的，沒錯！

回南天又準時到來了

這時候，干皮妹子們總會特別開心

臉上的起皮、緊繃感統統消失

皮膚水潤又有光澤

混合皮的妹子們心情也算湊合

臉頰部位也滋潤了起來

可是T區卻變得更加出油了

油皮的寶寶們已經開始大哭了

大量的出油讓原本能保持一天的妝

最多只能保持半天！！！

出油是不是真的沒有辦法改變？

油皮肌膚還有春天嗎？

其實，你知道嗎？

油光滿面是一種病，得治！

What？？！

油性皮膚在中醫上又叫「皮脂溢出」，皮膚容易出油就是「體內濕氣的溢出」。一般來說，油性皮膚的朋友大部分都是濕熱體質、痰濕體質，體內的環境又濕又熱，所以油性肌膚也更容易長痘痘，頻發各種皮膚問題。

而皮膚的油脂分泌恰恰跟溫度有關。一般溫度每升高1攝氏度，皮脂分泌量就會增加10%。所以，個人體質的內在特性，才是大量出油的罪會禍首。幸好體質並不是一成不變的，我們可以通過後天的飲食、運動、健康的生活習慣等來調節改變，使之更趨於溫和的中性肌膚。

護膚可沒有什麼捷徑

油皮體質變成中性體質，更是如此

這是一個需要長期堅持的過程

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那麼，怎樣的生活習慣

能幫助油性肌膚改善出油的情況呢？

1、祛濕

有句古話叫：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」體內濕氣嚴重會讓面部看起來油光滿面。紅豆薏米湯就是祛濕的聖品了，一把紅豆、一把薏米，放鍋里加水煮開，再小火把水煮成紅色，攤涼了當水喝就能起到祛濕效果了。

2、多吃 B 族維生素

尤其是含維生素B6的，香蕉、果仁、綠葉蔬菜和糙米。

3、少吃糖

高糖會促進皮膚油脂分泌，所以為了控制油脂的溢出，我們也要少吃糖。

4、減少吃香喝辣的頻率

長期飲食不規律、愛吃香喝辣的人當然不可能一下子突然戒掉，所以只能盡量減少口腹之慾，慢慢地改變自己的飲食習慣。

5、多運動、多流汗

通過運動流汗也可以排出體內的濕熱之氣，讓皮膚紅潤有光澤。

除了從內在改善出油外，

我們怎麼從外部改善肌膚的出油呢？

當然是從日常的護膚做起！

第1步，溫和潔面

溫和是相對而言的。像肥皂、去油洗面奶等皂基類產品就相對刺激，非常容易造成皮膚乾燥，需要盡量避免。皮膚是一個動態平衡的有機系統，當它感覺乾的時候，就會自動分泌更多的油脂來補充缺失的水分，所以表面上來看皮膚變得更油了。油性皮膚長此以往，多數會發展成「外油內干」的狀態。

第2步，注重補水

無論多容易出油的皮膚，潔面後，都要儘快趁臉濕潤，及時塗抹爽膚水，趁肌膚被氧化前先把水給補進去。這裡提一個容易操作的建議：濕敷。就是在潔面後，想辦法將爽膚水當面膜敷，讓在臉上停留的時間達到3-5分鐘，通過這種大量、密集的補充，讓肌膚在短時間內吸收足夠水分。有條件的，早晚各敷一次，堅持一段時間，皮膚的潤澤度會有很大提升。

第3步，加強保濕

我們常說護膚基礎三部曲「一潔二補三鎖」。這裡的「鎖」是鎖水保濕。補水後得及時鎖住補充的水分，幫助肌膚盡量長時間地保持濕潤。

護膚是一個長期的過程

只有持續地堅持才能讓肌膚達到平衡狀態

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