幾種不良的生活方式，能導致胃部疾病，許多人卻這麼做！

許多人吃完飯就開始運動，其實這很傷身體。吃完早餐之後最好能稍微休息一會兒，坐著就好，千萬不要躺著。胃要工作的時候是需要大量氣血的，如果剛吃完飯就走來走去，或是有一些劇烈的運動，那麼身體里的氣血就要分配到全身各處，胃的動力就減小了，容易造成消化不良，尤其是有些人趕時間，邊走路邊吃早飯更嚴重，很可能會導致胃下垂的。

不光是早飯，午飯和晚飯之後也不要馬上運動，俗話說「飯後百步走，活到九十九」，這個「飯後」缺了個關鍵詞，「飯後半小時」散散步對身體是有好處的，飯後立即走反而傷身了。

另外一個能養胃的方法就是細嚼慢咽。胃的工作就是把食物粉碎了，如果在口腔咀嚼這一步就已經把食物嚼得比較碎，那麼胃的工作就減輕了。細嚼慢咽的好處還有堅固牙齒、瘦臉、促進唾液分泌，同時還能更好地控制飯量，不至於吃撐了。

尤其是吃午飯和晚飯的時候更要細嚼慢咽。因為那些時候都不是胃當班的時候，那些時候吃飯屬於加班，所以當然要減輕它的工作量了，否則也遲早是要鬧情緒罷工的。