你這些吃飯時的壞習慣，會導致癌症，這三種癌症都是吃出來的！

俗話說「病從口入」，「癌」字有三個「口」，可見飲食和癌症的關係有多密切。國際研究證實，每年因癌症死亡的人中有1/3和不良飲食習慣有關，30多種癌症由此而來。值得警惕的是，以下七種癌和吃最相關，如果把好飲食關，就能有效地預防癌症。

這三種癌症都是吃出來的，病從口入你不得不防

一、胃癌

胃癌患者大多的問題就是三餐不規律，喜歡吃辛辣和煙熏燒烤類的食物等，還有被污染的水源中含多種致癌的金屬離子，所以一定要用正規的自來水，農村地區人群盡量使用井水;保持樂觀心態，很多胃癌患者多性格內向，不善言談，對於這個糾結的世界，就要有平常心來對待！

二、食道癌

食道癌的發生與亞硝胺慢性刺激、飲食過燙、患癌的人都喜歡吃腌制、熏臘等含亞硝酸鹽較多食物的地區，看到這裡就趕快戒煙，吸煙越多，時間越長，食道癌的發病風險越高。其次是酗酒。長期大量飲酒，特別是同時吸煙，就會不斷刺激食管，造成食管細胞的病變。

三、結直腸癌

患癌的人都與當下飲食過剩、紅肉進食過多，如牛肉、羊肉、動物內臟等高膽固醇食物有著密切的關係，沒事在家就喝茶吧，喝茶可以達到比維生素E強20倍的抗氧化效果，這是因為氧化所造成的細胞修補壓力是造成人體老化與癌症的禍首

生活水平的提高，讓雞鴨魚肉成了很多家庭一日三餐中的必備食材。然而，大飽口福的背後卻掩藏著健康危機：體重超重、脂肪肝、血脂異常、膽固醇增高……還有我們上面說的癌症！

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