「注意」春季出汗多，小心氣虛陰虛

春季出汗多，小心氣虛陰虛

受訪專家/廣州中醫藥大學第一附屬醫院治未病科主任 陳瑞芳 文/羊城晚報記者 宋導 通訊員 張秋霞

冬去春來，氣溫明明不是很高，有的人沒運動卻汗出不止，動則加重，有的人睡一覺滿身是汗，醒後自止。廣州中醫藥大學第一附屬醫院治未病科主任陳瑞芳表示，健康人在運動或遇高溫時，人體為適應外界環境會以多排汗來調節體溫，這時的汗多是正常的生理作用。但在正常人不流汗的氣候環境下出現大量排汗，則為病理性出汗。

汗病多和氣虛陰虛有關

中醫認為，以全身或局部非正常出汗為主症的汗病是一種病態，多因陰陽失調、腠理不固、營衛失和而致。其中，白天沒有運動或靜坐出汗，出汗後感覺不舒服的稱為自汗，多是因為肺衛不固或營衛不和或大病初癒後體質虛弱導致。而晚上一睡覺就出汗，到醒來又停止的為盜汗，以虛症多見，是由於陰虛火旺、陰血虧損所致。

自汗、盜汗的病程持續時間過久，常易發生精氣耗傷的癥狀，病人會有容易疲勞、臉色晃白、乏力、不思飲食、睡眠多夢等陰陽失調等癥狀。現代醫學也證實，常出虛汗者易致脫水、體內電解質平衡紊亂、微量元素喪失，身體抵抗力也下降，從而容易感冒；嚴重的出現肌肉抽搐，時常感覺心慌氣短，大腦記憶力下降。

兒童多汗不可大意

小兒汗症的發生，多由體虛或維生素D缺乏性佝僂病所致。其主要病因為先天稟賦不足，或後天調理不當，或外感發熱大量服用抗生素後導致。陳瑞芳教授認為，小兒臟腑嬌嫩，元氣未充，肌膚毛孔開合調節功能未全，所以病後容易出汗，汗出後又容易受涼。對於小兒多汗，家長應抓緊時間帶孩子就醫，以免反覆感冒，體質更虛。

汗症病人的飲食調理

有汗症的病人日常應注意調養，尤其是春季，氣候乍寒乍暖，更應注意對陰陽平衡的調節。自汗的病人多有汗出惡風、少氣乏力、懶言、容易感冒等癥狀，可以補氣的食療方子為主，用五指毛桃30克煲雞，或北芪15克、雞肉150克煮湯，或党參30克燉排骨，對氣虛體弱導致的汗症有很好的療效；也可用浮小麥加大棗煮水，在平時當茶喝，有很好的補氣止汗作用。盜汗的病人常伴有潮熱、失眠或腰膝酸軟的現象，可服用六味地黃丸、知柏地黃丸來治療。飲食上以養陰為主，可用熟地30克和適量龜肉煲湯，杞子15克和兔肉30克燉湯，或花旗參煲雞肉或瘦肉。平時則可以用糯稻根煮水喝。如果出汗過多，可以適當使用一些爽身粉、斂汗劑來止汗，但是如果病症嚴重，應及早就醫查明原因。

點覺得不錯，請點贊↓↓↓