你知道NBA球員一天的飲食搭配么？

我們都知道NBA球員的身體比CBA球員的身體要強壯的多，難道原因就是人種問題嗎？我想不是，這和NBA的飲食有著密不可分的關係，合理的飲食搭配，可以造就運動員優秀的身體素質。我們以NBA湖人隊一天的飲食為例：

湖人隊的體能教練Tim DiFrancesco給隊員們打造一款PRO（Performance/Recovery/Orthogenesis）的飲食，意為性能/恢復/演化。

早餐：通常包括雞蛋卷,而且鼓勵球員去吃蛋黃，全脂乳酪，菠菜再加上一些甘藍和蘑菇。此外還有煎餅，燕麥片等等。

DiFrancesco說：如果選擇煎餅，那麼你必須要搭配其他的飲食，而球員往往都會放棄煎餅。

零食部分：你會在湖人的飛機上或者更衣室里看到多多少少的零食，不要覺得零食是球員自己攜帶的，這些都是體能教練為他們精心準備的：

1、薩拉米香腸

2、杏仁和腰果

3、甘藍脆片

4、乾果黃油

5、牛肉乾和酸奶等等這些

當球員們的身體感到飢餓時，並且還沒有到用餐點，那麼這些零食可以滿足他們。

午餐和晚餐：這兩頓以魚肉和雞肉為主，再加上些水果沙拉。

1、雞脯肉

2、野生捕撈的魚

3、蔬菜

4、堅果

5、水果

如今的NBA球員基本不會選擇碳酸飲料和高糖分的食物，但有時候他們也會偷著放鬆那麼幾次。

詹姆斯的身體之所以如此強壯，是因為他合理的飲食，而且他不碰酒精。

黃種人林書豪曾經曝光過他的一天食譜，越是健康的東西往往越是難吃的。而書豪就坦言：他自己有時會準備一份不健康的飲食，比如晚上去快餐店，畢竟就活這麼一次！

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