NBA球員一天的飲食搭配

NBA球員平時吃的食物是從保證人體需要和運動量方面去考慮的，與長高沒有關係。球員的高度70－80％來自於父母的遺傳所致。再加上在專家的指導下，合理營養和身體鍛煉。籃球遠動員一般是先看人的身高與年齡和父母的高度，在測試骨齡情況後就可以判斷今後的大概最終高度了。再說籃球遠動員不一定完全是高個子，有的這有1.7幾這樣可以成為出色的籃球遠動員，這是他的身體協調性很好，彈跳很高，在場上很靈活，可以起到組織進攻作用。所以適當營養和鍛煉可以適當長高，但增高有限啊！就是每天吃魚翅海參也沒用的。

根據統計，波爾津吉斯的這份食譜讓他每天攝入4000卡路里左右的熱量，而一般來說，正常的成年男性每天只需要攝入2000卡路里。由於比賽和訓練的大量消耗，波神的這份食譜並不算多誇張。

第一種飲食方法叫做低碳飲食法。這種飲食法的關鍵就是儘可能的降低碳水化合物的攝入，從而達到增加肌肉和減脂的目的。從科學原理上來說，低碳水化合物的攝入能夠讓人類的身體進入一種被稱為酮症的代謝狀態，在這種狀態下，脂肪將作為能量來源代替肝臟和血液中的葡萄糖為身體所用。

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