最臟和最不健康的生活習慣有哪些?
可使腹腔內壓下降,消化器官的活動與韌帶的負荷量增加,從而促使腸子蠕動加劇,易發生腸扭轉,使人腹脹、腹痛、嘔吐,還容易患胃下垂等病。
飯後即睡 會使大腦的供氧量隨之減少,易引起心口灼熱及消化不良,還會發胖。 空腹吃糖 有空腹吃糖的嗜好越久,越會損傷蛋白質的吸收,從而影響人體各種正常機能,使人體變得衰弱。
蹺二郎腿 會使腿部血流不暢,影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者,蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦,很容易得靜脈血栓。
強忍小便 有可能造成急性膀胱炎,出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等癥狀。美國的一份研究報告指出,有憋尿習慣的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。
睡前不洗臉 留在臉上的化妝品和灰塵不洗掉,會引起粉刺和針眼之類的炎症,還能使眼睛發炎,引起皮膚過敏反應。
熱水沐浴時間過長 在自來水中,氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質,由於在冰浴時水滴有更多的機會和空氣接觸,從而使這兩種有害物質釋放很多。
眯眼看東西、揉擦眼睛 眯眼看東西,眼角易出現魚尾狀皺紋。習慣性眯眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時,病菌會由手部傳染眼睛,導致發炎、睫毛折斷或脫落。
還有 每周沒有固定的鍛煉身體的時間。感冒、拉肚子、胃疼等小病從來不到醫院看,能忍就忍。經常不吃早餐。經常久坐不動。不能保證充足的睡眠,每晚12點以前沒睡過。一日三餐不能按時吃飯。出於減肥的目的,只吃少量的主食。攝入新鮮的水果、蔬菜較少,愛吃油炸、煎類食物。工作壓力大,精神長期處於緊張狀態。每天使用電腦超過6小時。……
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