肝膽不好從臉上就能看出來，如果出現了就代表要小心你的肝了

保持肝膽的健康是十分重要的，因為各種各樣的因素導致肝膽不好，那麼肝膽不好的癥狀有那些呢？那麼肝膽不好應該怎麼辦呢？今天小編就給大家介紹一些肝膽不好的調理方法。

肝不好通暢都會有這幾個表現，如果肝膽不通，那麼肝火就會很旺，眼睛會發乾、發澀若是有就是屬於肝火過旺的表現，還有就是嘴巴，我們把嘴巴閉住，上下嘴唇之間，往裡邊一點這一條，是干還是濕，如果感覺嘴唇內側發乾的時候，這就屬於肝火太旺了。還有就是虎口，這個位置一般都是粉紅色、紅潤的，如果我們發現這個地方明顯的發青，一般代表肝氣不通。

如果有了上邊的這幾種情況，那麼該如何有效的補肝膽呢？其實中醫講究的葯食同源是一個不錯的方法，這幾種食物都可以很好的幫助你肝膽排毒哦，第一個就是葡萄，葡萄可以幫助肝、腸胃清理體內垃圾，有助幫助肝膽排毒，其實菊花茶也是有清肝毒的效果的。

如果肝臟衰弱，即使喝少量的酒也會宿醉，預防宿醉，應該強化肝臟，加強肝臟解毒作用，可以食用一些烏梅，因為烏梅可以強化養護肝臟，而且口感非常好。其實除了上邊說的這兩種食材，還有很多食材可以進行補肝幫助肝臟排毒，接下來就和小編一起看看都有那些食物吧

世界三寶之一，印度辣木籽，幫助你修復肝功能勞損，心臟小腸耗弱，保證你的身體健康。

大麥茶是民間非常廣泛的一種傳統清涼飲料，主要做法是將大麥炒製成焦黃後儲存，要飲用錢只需要用熱茶沖泡就能夠浸出濃郁的麥香，色澤金黃，口感極佳。常喝大麥茶能有效去肝火，還能保護肝臟解毒功能。

胎菊王顆粒飽滿、濃濃的花蜜味香，喝起來醇和回甘。肝火旺的人多喝胎菊花茶，能更有效的降火氣解睏乏。

血液是護肝養肝的基礎，血流量的減少使肝內血液循環功能下降，肝臟吸收營養、代謝和清除毒素的能力也相應減退。俗話說，「一日吃三棗，一輩子不顯老」。紅棗最突出的特點是維生素含量高。而且核桃仁當中還含有的物質可以起到保護肝臟的作用

茶在中國被譽為「國飲」，對身體更是大有益處，它們的營養價值更是不可估量，普洱茶有清熱解毒、通經活絡的功效。普洱茶有夠刮除油分，有效控制膽固醇和脂肪肝的病症。

檸檬茶特別有養肝的功效，常喝富含維生素C的檸檬茶可以預防感冒，美國科學家發現,飲熱檸檬茶有助抗皮膚癌有延緩皮膚老化的作用。

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