大家有沒有過精疲力盡的感覺呢？當你覺得自己特別累的時候，是不是脾氣也會變得暴躁，對人特別沒有耐心？顯然你很不開心。但是，你運動完之後大汗淋漓，身體也很疲憊，反而很快樂，這又是為什麼呢？

為什麼身體的疲憊會讓你不開心呢？簡單來說，就是身體超負荷運轉耗費了太多氣血，氣血不足，心當然也會受影響。而「心之在志則為喜」，這時候你自然很難開心起來，沒什麼情緒就再正常不過了。而運動則不一樣了，通常運動都可以讓身體的氣血更為暢通，所以心情反而會變好。

還不僅如此，身體的疲憊影響的可不僅僅是心情。如果身體長時期超負荷運轉，各器官、系統的機能狀態會發生異常變化，也就是五臟失調，從而會使疲乏感從心理狀態轉為病理狀態。於是，可能會出現安靜時心率加快、心臟擴大、病理雜音等疾病。

講一個典型的案例

我一個患者劉女士，在很多人眼裡不算是活得很差。她三十多歲，是一家文化公司的創意總監，月薪過萬，老公收入比她略高。本來倆人小日子過得還不錯，可是自從去年在北五環買了個房，她覺得壓力瞬間大了起來。

家裡每個月要還將近一萬的房貸，手裡也沒什麼積蓄了，用她的話說：「別說生孩子了，我連病都不敢生，每天就像陀螺一樣高速旋轉著，更加賣力地工作。節假日還盼著能加班多拿點加班費，我現在腦子裡沒別的事，就是怎麼能多賺錢還貸款，多攢點錢生孩子。」每天早晨她要六點鐘起床洗漱化妝吃早餐，七點多出門去南城上班，晚上回到家也七八點了，回到家還要為文案傷神，晚上12點之前從來沒睡過覺。

她認為自己除了拚命工作別無選擇，老公也一樣，兩個人每天都覺得疲憊不堪，脾氣似乎也越來越差。老公埋怨她吃飯都不肯跟自己好好交流，可是她滿心委屈：「我真的很累，不想說話。」來找我，也是老公催促的，因為她最近老覺得心口疼、胸口亂跳，可是又不當一回事。老公覺得再這樣下去她得崩潰了，不管是身體還是心靈，所以催著她來找我瞧瞧。

幸好，她的心律失常只是功能性的而不是器質性的，心臟本身沒有大毛病，只是長期過於疲乏引起的心跳不正常。不過她的脾胃、肝臟、腎臟都或多或少有點毛病，得全面調養。但這種心神失養，引起心神動搖，悸動不安的病情，病位在心，而心病還需要心藥醫。

經常疲勞胸悶別忽視

所以我一方面給她調理脾胃、肝腎，確保心脈氣血運行暢通；另一方面千叮嚀萬囑咐一定要調整心態。生命值得你更好地對待，工作是永遠做不完的，別讓自己背負太多東西。覺得累了的時候，就讓自己休息一下，因為它是一種善意的信號，在提醒你需要審視自我，並且關注健康。

這裡我想要提醒廣大白領女性，以前在我們的認知里，你坐辦公室不需要干體力活，累不到哪兒去。現在恐怕大多數人都不這麼認為了，因為腦疲勞是一種比身體疲勞更可怕的狀態。在連續的腦力勞動過程中，心血管始終處於緊張狀態，時間久了，這會讓血管很容易出現嚴重痙攣，甚至血管狹窄、心肌梗死。

所以，你要記得身體一定不會無緣無故有反常癥狀的，如果有心慌胸悶等癥狀，一定要引起足夠的重視。

作者介紹：沈寧，沈式女科第20代傳人，著名中醫學家沈紹功教授嫡傳弟子，BTV《養生堂》欄目重要嘉賓，本文出自其代表作品《沈式女科600年：女人會養不會老》，一書說透中醫養生的奧妙。

名醫傳承，壹號專家（微信公眾號：壹號專家健康說）旗下中醫養生頻道