冠心病有關的危險因素至少有250多種

研究表明，與冠心病有關的危險因素至少有250多種。這些危險因素可影響體內一種或數種病理生理機制，從而促進冠心病的發生。一個人同時存在幾個危險因素時，其發生冠心病的危險就會大大增加。

醫學界公認的冠心病獨立危險因素，只有高血壓 、高血脂 、糖尿病、吸煙 、肥胖及冠心病陽性家族史。近年發現，人體中的同型半胱氨酸升高也是冠心病又一新的重要獨立危險因素。臨床實踐中發現，大約有一小半的冠心病人並沒有高血壓、高血脂、高血糖、吸煙等傳統的獨立危險因素，這些人也發生了冠心病。

近 10餘年的研究發現，是另一種危險因素作怪——血漿同型半胱氨酸增高。血漿同型半胱氨酸水平越高，冠心病發病率和死亡率就越高，尤其是較年輕患者。男性人群中血漿總同型半胱氨酸水平每升高5毫摩爾/升，則冠心病危險性增加60%，女性，則增加80%。輕、中度同型半胱氨酸水平升高，即可使心血管病的死亡危險增加4～6倍。

其實對付這種危險因素的辦法既簡單又十分有效，只可惜並未引起廣大醫生和患者重視。這種辦法就是適當補充葉酸和維生素B6(或/和維生素B12)。美國已於1998年開始，在麵粉等食物中加葉酸，作為公眾預防心血管病的重要措施。

常人每天補充葉酸0.5～5.0毫克，心梗病人每天補充2.5～10毫克，半月後可使血中同型半胱氨酸水平下降20%～50%，效果確定。

因此，為預防心血管病，推薦每日頓服葉酸5～10毫克+維生素B610毫克。遇有宴席可適當加量。而已患冠心病的人，可每日服葉酸10～30毫克+維生素B610～30毫克，半月至一月以後減為常人預防量。

　　1、蘋果

　　蘋果主要含大量的碳水化合物、維生素C、少量的脂肪和蛋白以及微量元素等。蘋果中的纖維素可以促進膽汁酸的排泄，對於冠心病、高血壓及動脈硬化有較好的防治作用。

　　2、西瓜

　　西瓜含有大量的氨基酸、果糖、葡萄糖、蔗糖、鹽類、維生素C等，能降低血壓，對冠心病的防治大有益處。

　　3、山楂

　　對於山楂來說，大家對山楂應該很熟悉吧。山楂中含山楂酸、檸檬酸、胡蘿蔔素、維生素等，有較明顯的降壓作用，還可以增加冠狀動脈血流量，對心肌缺血有一定的作用。

　　另外，山楂還有較強的降血脂的作用，能較好地預防冠心病的發作。

　　4、香蕉

　　香蕉富含碳水化合物、各種維生素，適於高血壓及心臟病病人食用。尤其對大便秘結病人更為適用，可以減少冠心病的誘發因素。

　　5、獼猴桃

　　獼猴桃含有豐富的維生素、有機酸，對於消化不良、食欲不振、高血壓、冠心病有較好的治療與預防作用。

　　6、櫻桃

　　對於櫻桃而言，櫻桃可以有效的幫助人保護心臟健康，它是對心臟有益的食物中，核桃排在首位，大家千萬不要錯過這個哦。

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