懷孕期間了解你可能出現的痛

懷孕十三周了，孕媽媽要明確孕期疼痛，懷孕帶來的疼痛往往會給孕婦帶來煩躁不安的心情，從而影響到寶寶的健康發育。這些疼痛不可避免但是可緩解。

一、腰痛

孕婦會經常感覺腰很重、腰酸、疼痛等，即便是躺著也不會減少疼痛感。孕婦可以跪在床上，用手墊著頭部趴在枕頭上，使胎兒不擠壓著腰部的神經，這樣能減輕不少痛楚。可以在睡覺的時候，放一個小型的糖果枕在腰下枕著，這樣也會好很多。平時加強鍛煉，促進血液循環，多吃鈣片，這樣從改善體質來緩解疼痛感。

二、腿肚子疼

懷孕的媽媽都會有腿肚子疼的現象出現，就是孕婦會在夜間抽筋的問題。應對這種疼痛的方法很容易做到，孕婦可以在臨睡前用溫水泡腳，讓腳處在一個暖和的狀態，還可以按摩小腿，這樣腿肚子的疼痛能在一定程度上得到緩和。

三、恥骨疼

恥骨疼是孕期程度最深的一種疼痛，是孕婦最不能忍受的。尤其到了孕中晚期，孕婦經常能感受到恥骨處有拉扯的感覺。這時的應對之法就是少活動多休息，同時用熱水袋在恥骨部熱敷也可緩解疼痛。

四、外陰部疼痛

外陰部疼痛會伴隨著腫脹、局部皮膚髮紅等現象。這種疼痛發生時孕婦要避免長時間站立，不要用溫度過高的熱水沖涼。

五、坐骨神經疼

胎兒越來越重會給孕婦的坐骨神經造成擠壓，使孕婦腰部以下的位置產生疼痛感。孕婦以左側卧姿勢睡覺時，可以在兩腿膝蓋間夾一個枕頭，白天的時候不要同一種姿勢坐著或站立超過半小時，也可通過游泳的方法使疼痛加以緩解。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！