60年老中醫告訴你：一個動作就能知道你的血管幾歲了，趕緊自我檢查一下吧

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當血管堵塞不足70%時，人體無任何感覺，當堵塞超過70%進入晚期時，人體才會有不良感覺。按照血管橫斷堵塞的程度，一般分為：

堵塞初期：堵塞30%無癥狀　　

堵塞中期：堵塞達50%無癥狀　　

堵塞晚期：堵塞達70%出現癥狀　　

很多人以為，只有到老了的時候，才用為我們的血管操心。殊不知，血管斑塊變大，從30歲以後就加速了，再加上現代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少，不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。

血管是長壽之源：人與血管同壽。血管年輕，人就老得慢、活得長。

如何判斷血管是否年輕？經常頭昏、頭痛、記憶力減退、耳鳴、心慌氣短、嗜睡都是血管老化的特徵。

除此之外還可以握緊拳頭來測試。

只要將手緊緊握起來30秒，然後鬆開，就可以測試出來：

變白的手掌若能馬上恢復原來的膚色，表示血管健康；

如果需要花個10秒以上時間才能恢復的話，就表示血管不再年輕了。

血管堵塞原因：1、餐餐大魚大肉，血管容易堵。2、一天兩包煙，血管易「中毒」。3、肥胖體質血管堵塞高風險人群。4、運動少，血管垃圾多。

易緩解動脈硬化及降壓食物，如黑木耳、銀耳、果汁、米湯、菜汁等。必要時進行鼻飼，少食多餐。奇康膠囊有防治作用，可準備些。

　　忌：高血壓患者預防腦血管意外有四忌：

　　1）忌高鈉飲食，少吃鹽，日攝量應低於5克，因鈉多能使血壓升高。

　　2）忌高脂肪飲食，因高脂肪食物能增加血液稠粘度。

　　3）忌高糖，少吃甜食，因糖在體內仍轉變成脂肪，也增加血液粘度。

　　4）忌煙酒，因尼古丁使血液稠粘度增高，乙醇能誘發脂質代謝紊亂。

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