洗臉，用冷水好還是熱水好？

冷水洗臉好，還是熱水洗臉好，這個話題一直以來被熱議。有人認為，冷水洗臉能收縮毛孔，使皮膚更細膩。可又有人說，冷水對皮膚刺激大，反而容易滋生皺紋，還是用溫水比較好。究竟應該如何呢？

用冷水洗臉（20攝氏度以下）

好處：用冷水洗臉，可刺激臉部皮膚及鼻腔里的血管收縮，不但增加皮膚彈性，還可預防感冒。冬天用冷水洗臉洗手可以鍛煉兒童對冷刺激的靈敏反應，提高身體對冷空氣的適應能力，起到預防感冒的作用。

壞處：夏天不適合用冷水洗臉，因為人在出汗時，皮下血管擴張，毛孔放大，血液循環加快，如果這時突然用冷水澆身，皮下血管會立刻收縮，汗毛孔也隨即閉住，汗腺的分泌也立即停止，使人感到皮膚髮熱，容易患感冒或其他疾病。另外，過冷的水會阻斷表皮細胞營養的運輸，從而使得皮膚缺失營養。

用熱水洗臉（38攝氏度以上）

好處：熱水洗臉能夠幫助毛孔擴張從而徹底地清除皮膚上的臟雜質。

壞處：過熱的水會徹底清除皮膚的保護膜，易使皮膚鬆弛、毛孔增大，導致皮膚粗糙，產生皺紋；另外，如果油分洗掉過多，也會加速皮膚的老化。

冷熱水交替洗臉

好處：先用溫熱水清洗臉部，再馬上換涼水，這樣交替幾遍，可使毛孔反覆擴張收縮，增加皮膚彈性，延緩皺紋生成。

壞處：毛孔並不像門窗一般，想什麼時候打開就打開，想什麼時候閉合就閉合，冷熱交替很容易導致面部紅血絲現象，對敏感肌膚的人來說情況可能會加重。

以上3個方法各有優劣，但是用什麼溫度的洗臉水，還是得根據不同膚質作選擇。

油性皮膚和混合膚質的人，最好用高於30℃的溫水洗臉，熱水使毛孔張開，更利於深層清潔；乾性皮膚的人，最好在冷水洗臉後，用熱水蒸汽稍微蒸一下，再輕輕擦乾。