亞錦賽冠軍費菲：堅持健身20年是什麼樣的體驗？

強壯的身體是每一個男人心中的夢想

不知從什麼時候開始

大家看小鮮肉的標準都變了

標準不再是臉蛋好看就夠了

最好是還有一身健壯的肌肉

而性感的六塊腹肌也就成為了必須品

六塊腹肌好看，但是不好練

能一直保持下去，更是難上加難

有這麼一個人

可以堅持20年如一日

幾乎天天健身，6塊腹肌保持了二十年

還有不老的緊緻容顏！

他就是奧林匹亞賽香港站冠軍 — 費菲

有的人說他是天生的運動健兒

因為費菲出生在運動員的家庭中

父母都是八一體工隊的隊員

費菲骨子裡的運動基因就是極好的！

因為父母工作繁忙的原因

小時候的費菲並沒有在父母身邊呆多久

就被外婆帶到了廣州照看

在廣州軍體院的部隊大院長大

誰都以為這樣的他不會受父母影響了

但是骨子裡的基因一直作怪

體育才能根本擋不住

有的人說他是天生的賽場寵兒

在順利考入北京理工大學後

1993年，費菲獲得了全國大運會十項全能冠軍

1995年，費菲第一次參加了健美賽事

王嚴教練意外的選中了費菲

代表北京理工大學去參加北京市第一屆李寧大學生健美比賽

費菲一開始是驚慌的，因為他一天健美都沒練過

純粹是練田徑養成的好身材

即使這樣，他還是獲得了75公斤級的冠軍

1996年第一次見到健身房

健碩的肌肉塊讓費菲動了心思

既然自己在辦公室坐不住

不如就辦張卡，在健身房鍛煉吧！

健身小白在健身房總是胡亂訓練

費菲也不例外，用田徑訓練力量的方法

以爆發力為主的訓練來訓練自己

健身房的教練看不下去了

出來指導費菲，可是他根本不聽

直到練了很久後，費菲發現自己的鍛煉並沒有什麼效果

也不長肌肉，之後他就觀察大家怎麼訓練

漸漸結交了很多朋友，開始跟大家一起訓練

才練了三個月，因為有田徑的底子基礎

教練就拉他一起去參加北京市的比賽

獲得了第三名的成績

有人說他外表酷帥，內心簡單

這二十年他一直單純的熱愛著健身

所有人都特別好奇

他是怎樣堅持到這個歲數

還在依舊日日訓練自己尋求突破

因為，費菲早期就是練十項全能的

他認為健身的強度對於他來說並不算什麼

這件事就是像是融入骨子裡了一樣

每天不健身就渾身難受！

值得一提的是，去年的12月份

費菲拜王嚴為師

時隔20年，帶他走進比賽場的人

重新再來教導費菲

費菲認為他還是需要不斷的改善、不斷的進步

和王嚴老師學習，能夠學到很多他沒達到的事情

三人行，必有我師焉

聖人皆不可完美，何況我們世人呢？

不斷的改善，學習才是最正確的道路！

有人說他這一生毫無坎坷，一路順暢

其實則不然，費菲大學畢業就結婚了

1998年有了孩子

2001年的5月，費菲和前妻結束了五年多的婚姻

頭腦極度混亂的費菲外出騎摩托車

想讓自己頭腦冷靜下來

八十多的時速遇上了違章掉頭的卡車司機

輪子從費菲的腿上壓過

費菲瞬間崩了一股勁，讓腿硬如石頭！

健身救了他的腿

所以，大家說，健身到底有沒有用？

即使是騎摩托車被撞了

可是費菲還是極度熱愛摩托

這些年，費菲換了三四十輛的摩托

出了車禍後，也是第一時間想到要去修摩托

不得不說，健身與摩托是費菲最熱愛的事情

這以後費菲的生活像是開了掛一樣

2001年到2010年連續十年奪得北京市健美錦標賽的冠軍

2010年後由於想給年輕人機會

費菲不再參加北京市的健美錦標賽

2013年推出了古典項目

費菲就從傳統健美轉成了古典健美

從2013年進入中國健美集訓隊

第一次代表國家參加 亞錦賽

2014年獲得過韋德國際邀請賽冠軍

2015年獲得香港奧林匹亞古典組冠軍

2016年奪得第50屆亞錦賽冠軍

哪一個獎盃都足以讓我們為之震撼！

走出國門，費菲發現我們和外國人差距不是特別大

所以更加鼓勵大家通過自身的努力走出國門超越他們！

現在費菲的兒子已經長大

18歲已經成年，這些年的又當爹又當媽

讓費菲感覺到的不是苦悶

而是孩子越長越大帶給他的一次次驕傲

時間還是在不停的流逝

我們都希望這個健美舞台上的不老神話

可以一直不老下去

給予更多人勵志的精神！

現在費菲總結了20年的健身經驗

想要告訴大家，讓更多的年輕人少走彎路

時間不長！兩天時間！

兩天時間，你將學會這位健身大咖的20年經驗！

不是每個人都可以和奧林匹亞先生香港站冠軍面對面交流學習

所以你們賺到了

如果你不想錯過！

請看下面

▼

Fit All star

賽前訓練營

導師：費菲 時間：4月8-9日

地點：北京賽普健身學院金日校區

課程內容：

1

一、細節雕刻

【手臂分離、臀腿分離】比賽中運動員身體各部位的細節是否清晰漂亮，是能否取得優異成績的重要因素，本課程將會對運動員的身體各部位細節進行雕刻和塑造。內容包括：胸、肩、手臂分離度、腿臀分離訓練等。

2

二、弱勢部位調整

【360°全方位無死角】每個人幾乎都存在自己的優勢部位和弱勢部位，若能將自己身體的弱勢部位和優勢部分進行平衡的打造，在比賽中則會讓你脫穎而出。本課程就運動員的弱勢部位進行強化訓練，以及進行系統的調整。讓你在比賽中呈現360°全方位無死角的比賽狀態。

3

三、賽前飲食

【碳水、蛋白質等攝入】賽前20天運動員對飲食的控制非常嚴格，蛋白質的和維生素等營養的攝入情況對比賽期間身體表現有著相當關鍵的作用。本課程將對運動員賽前20天、10天甚至賽前1天的飲食進行詳細說明和指導。

4

四、賽前狀態

【賽前脫水、充碳】本課程將詳細講解和指導運動員賽前身體狀態。包括如何進行賽前的脫水和沖碳，儘可能地保持低體脂率，呈現運動員最佳比賽狀態。

5

五、形體造型

【台上行走、自由展示】比賽中運動員良好的形體造型是給裁判留下良好印象的關鍵因素。本課程將系統地為運動員在比賽中定點造型、台上行走和自由展示等方面進行指導和培訓，讓運動員在台上呈現出最佳颱風。

課程安排

8日上午9:00-12:00 胸肩細節訓練及弱勢部位訓練

8日下午1:30-4:30 背部細節訓練及改善弱勢部位訓練+賽前飲食調整

9日上午 9:00-12:00 腿臀細節訓練及改善弱勢部位訓練+賽前脫水

9日下午1:30-4:30 手臂細節訓練+比賽造型訓練

只有20個名額！

報名截止日期：4月7日

想要報名的小夥伴！

請在公眾號後台回復：「訓練營」

即可聯繫工作人員報名

注意：目前只剩下五個名額啦賽普君只能幫你們到這

剩下的就看你們的速度了

那麼2017年4月8號-4月9日

我們賽普健身學院（金日校區）見！

健身給你的不止健康，還有追求夢想生活的資本！

賽普赴美交流——「賽普健身」總經理、常務副院長參加2017 America 全國大會暨博覽會

健身給你的不止健康，還有實現夢想的勇氣！

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